肝不好不要怕 這3種食物常吃 養肝護肝效果好

肝不好不要怕，這3種食物常吃，養肝護肝效果絕對超乎想像！

西蘭花

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西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力，並且西蘭花還含有一定量的類黃酮物質，這對高血壓、心臟病有一定的調節作用、保護作用。

綠豆

綠豆能夠消暑、清熱，是生活中很受歡迎的食物。而且綠豆含有的豐富酸性物質，能夠結合冰糖加強養肝的作用，避免出現肝火到上火的發生，護肝養肝喝些綠豆湯是非常不錯的選擇。

海帶

作為海藻類食物，吃海帶對身體好，其中的牛磺酸，能夠起到降血壓、降血脂的作用，避免了脂肪堆積過多，另外，吃海帶，還能養肝、護肝，有效的避免了脂肪肝的出現。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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