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學生黨想「瘦腿」?上課只要堅持這3個動作,「竹竿腿」不是夢!

很多的學生黨跟上班族,都不可以避免的,就是「小粗腿」的問題。尤其是學生黨,因為能力有限,只能做一些簡單的小動作,幫助自己減肥。其實你在上課的時候,就可以偷偷的進行這些「小動作」。

首先不要翹「二郎腿」,這點是第一個要避免的。相反的,應該很多人都看過小學生的坐姿吧,一定是要超級標準的那種。把自己的雙腿併攏,這樣就會有種緊繃的感覺,脂肪的消耗量都會上升的。

要是這個動作熟練了以後,就可以在自己膝蓋的中間,放上一張紙,加大技術難度。這樣效果就會更加的明顯一些,堅持一個星期試試,你就會發現不小的變化。要是一個學期的話,感覺小腿明顯細一圈了。

或者是在課間的時候,做一個腿部動作。把自己雙腿併攏,然後抬起來,堅持幾秒鐘,再放下去。幾個成為一組,利用課間的時間充分做好瘦腿運動。不過一定要堅持才可以,幾天肯定是沒有特別大的效果。

每個女生都希望自己有一雙女星那樣的「竹竿腿」,不過這可不是想出來的哦,一定要付諸到行動上才可以。所有的收穫,都是需要你去付出的。學生黨也可以利用空餘的時間,去操場上跑步,這樣不光是可以瘦腿,全身的效果都可以達到的哦。

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