扼腕！斯坦福大學一名中國博士留學生自殺，天之驕子背後的「絕望」…

最近，「博士」這個詞出現頻率太高，從不知「知網」的「翟博士」，牽扯出某些高校學術腐敗、學術造假之風，到中科大失聯博士，讓人們關注到學術鏈頂端的博士所面臨的畢業、就業壓力…

而在大洋彼岸，美國頂尖高校的一位博士生選擇通過自殺來告別世界…據The Daily Post報道，2月11日早上，一名工程系的博士研究生的屍體在斯坦福大學的Paul G. Allen大樓被發現；2月14日，聖克拉拉縣法醫斷定他是自殺，並確定身份為26歲中國留學生，斯坦福材料科學與工程系的博士在讀。

斯坦福大學工程學院院長Jennifer Widom在2月11日向全系學生髮郵件，對學生及家長、朋友、同學深表悲痛。同時指出，如果有任何需要幫助的學生，請積極運用學校資源，比如說心理諮詢、學校保安部門等，務必保證自身心理和生命安全，還列出學校心理疏導服務和熱線電話。

在信的最後寫道：「The death of a student is always hard to understand and accept. Please take care of yourselves and those around you.」

確實，明明天之驕子般人物，年紀輕輕、才華橫溢，在頂級院校做研究，似乎前途一片光明，未來可期，怎麼會選擇結束生命？

我們不知道他在生命的最後時刻經歷了什麼，也不知道壓倒他的最後一根稻草是什麼，但近年來留學生自殺事件頻發，令人心底生寒……

2015年，加州大學伯克利分校調查，要求高學歷學生用一系列問題來衡量他們對生活的滿意度和抑鬱水平，還有一些列關於他們生活的其他問題，以便研究人員能夠注意到某些和精神健康直接相關的因素。結果顯示學歷越高壓力越大——47%博士生有抑鬱傾向，抑鬱比例最高的是藝術和人文領域64%，生物物理和科學工程領域——43%-46%，社會科學（34%）。

Jane*（生物學博士）

「被診斷患有焦慮和抑鬱症後，我希望通過服用抗抑鬱藥物同時更努力地工作來改善它，但事情並沒有改善，反而更進一步影響力我的心情。從本質上說，大多博士生習慣於勤奮和自律，他們更習慣於通過努力來管理抑鬱症，並且不能承受失敗。

Walker*（物理學博士，退學）

「那是我博士課程進行到第三年的一個晚上，我坐在床上，床頭放了一瓶安眠藥和一瓶伏特加。我吞了幾片葯，伴隨著伏特加一起灌進喉嚨，幾分鐘後我意識到自己正在做一些可怕的事情，而且就快要完成了。」

Bella*（工程博士）

「不斷累積的工作量 智力挑戰 持續惡化的心理健康，我覺得沒有支持、孤立和漂浮的不確定性，焦慮成為我日常生活的一部分，我喝酒、傷害自己，有時甚至想死。」

學術壓力如達摩斯之劍一般懸在學校里每一位學生（不分性別，不分專業，不分學歷）頭上，遭遇文化衝擊、語言障礙、經濟壓力、社交困難等問題的留學生，面臨的壓力則是呈幾何倍數增長，失眠、焦慮、抑鬱的留學生不在少數。

2017年10月，在猶他大學攻讀物理與天文學系的中國留學生唐曉琳在舊金山金門大橋跳橋自殺。隨後，猶他大學宣布對此事進行獨立法律調查。2018年3月公布了最終的調查報告，其中一項是專門針對國際學生的：學生過度勞累，學位被推遲；實驗室內氣氛緊張，大吵大鬧時有發生；學生為爭奪資源分裂；派系化的老師脾氣暴躁，彼此不相聞問。這也是普遍存在於留學生中間的問題……

親愛的留學生們，面對繁雜的學業和忙碌的生活，嘗試放下書、走出實驗室，多與家人、朋友、諮詢師溝通，走出牛角尖，在發現前兆時及時止損，學會自我調節和壓力營救，學會與壓力挫折和平共處，讓自己的內心更加強大。

另外，有時候傾聽比勸說更有效，如果身邊的人有抑鬱傾向，作為家長或朋友一定要有耐心，適當給予鼓勵，帶他看心理醫生，一起參加一些娛樂活動或戶外活動。

最後，一位芝加哥大學在讀博士給所有大學生的建議：

1.經常有人說：做你想做的，但是知道自己想做什麼不是易事。

如果你很迷茫，不妨廣撒網，做一些不同的事情，像志願者、隨機聽一些別的課課、參加俱樂部…至少可以知道自己不喜歡什麼，也許哪一天就發現了自己喜歡什麼。

2.不要被GPA壓倒，GPA是重要，但也沒你想像的那麼重要。

3.知道自己的底線。

想像一下學習六門課，又參加俱樂部，又做研究，你會分身術么？不會的話就不要把自己逼得太緊，「專註」才是真正值得的事。

4.別忘了放鬆自己。長時間的學習會讓你精疲力盡，你的大腦也需要休息。

5.犯點錯不要緊。

得了C就是世界末日了？難道就找不到工作了、讀不了研了？要緊的是你要從錯誤中吸取教訓，不要重蹈覆轍。

希望大家都能

學術有成果、

心性有鍛煉、

人生有回憶。

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