姐妹們好啊，我是你們每逢佳節胖三斤，胖完三斤又三斤的豆師傅。

大家都知道，很多沒什麼人生經驗的年輕人，工作上遇到一點困難就容易像丈二的和尚——摸不著頭腦。而那些工作經驗豐富的人就不一樣了，因為他們根本摸不著頭髮（手動微笑）。

隨著人民生活水平和工作強度的日益提高，「脫髮」儼然已經取代了「脫單」，成為當代寫字樓高級民工們的心頭大患。那麼作為一個有豐富人生經驗和脫髮史，而且很容易摸著頭腦的豆師傅，今天就來講一講脫髮和頭髮稀疏的人應該考慮哪些髮型，又有哪些髮型萬萬使不得？

溫馨提示：本文中所提到的所有紅榜髮型適用範圍均為輕度-中度脫髮患者。脫髮晚期患者請出門左拐尋找瑞X卡旗艦店，或者找正規醫院諮詢植髮服務。

頭髮濃密的人都是相似的，而脫髮的人卻各有各的禿。因此要找到一款挽救發量的髮型，一個重點就是搞清楚：我究竟是屬於哪種類型的禿？

斑禿

斑禿是一種非瘢痕性脫髮，發生於身體各個有毛髮的部位（不只是頭上）。相對其他類型脫髮，由於斑禿：

1. 比較容易掩蓋，而且通常會自行恢復；

2. 經常與其他身體疾病並發。

所以在發現自己斑禿之後你首先要做的不是尋思換個啥髮型，而是去掛個號看醫生，順便檢查身體有沒有出現其他問題。

搜圖的時候，我感到了溢出屏幕的慘……

M字型脫髮

俗稱「髮際線後退」，是困擾當代年輕人的頭號問題。具體表現如其名，髮際線日漸稀疏並朝頭頂方向撤退，是一種常見的脫髮類型。

你的額頭有貓嗎？

禿頂

俗稱「地中海」，具體表現為頭頂（那個「旋」附近）的頭髮日漸光潔，最終進化為葛優形態。通常是由於體內雄激素分泌過於旺盛所致，所以常見於男性。

頭髮稀疏

頭髮稀疏可以分為兩種情況：一種是天生髮量少（都是命）；另外一種是由於身體原因頭髮突然稀疏。如果出現第二種情況，也建議及時看醫生。畢竟變禿不一定是變強，還有可能是生病了。

剪短髮（類似男士的短髮，不是lob/bob/梨花頭）

適應症：禿頂/髮際線後退

不適應症：頭髮天然稀疏

剪短髮不只是一個偷懶好方法，更是掩蓋發量的好方法。畢竟短髮帶的劉海能或多或少的修飾一下髮際線，頭頂更短更豐富的層次也有助於遮蓋頭髮稀疏的部位。搭配蓬蓬粉和發泥，還你一頭（看起來）濃密的秀髮。

圖片來源：圖蟲創意

不過，天生頭髮稀疏甚至細軟的情況就盡量不要剪短髮了。不但觀感不雅，而且因為短髮而暴露在外的頭皮還有可能受到紫外線的摧殘，導致你發量更少。

推薦搭配使用的小道具：蓬蓬粉，啞光硬質的發泥以及髮際線粉。

中分

適應症：初期的髮際線後退，男女皆可

不適應症：髮際線快退到沒有的人；臉型不好的男生

對於剛剛開始脫髮，髮際線兩側的頭皮「小荷才露尖尖角」的人群來說，中分是個非常曲線救國的解決方案。

圖片來源：圖蟲創意

秘訣在於使用「美人尖」上還算濃密的頭髮來掩蓋兩側的髮際線後退，同時可以搭配燙卷大法，在中分劉海的下半部分做一些卷度來轉移視線。女生就是標準的清湯掛麵黑長直/黑長卷，男生則可以參考近幾年非常流行復古文藝風髮型。

不過髮際線已經嚴重後退的人就切勿嘗試了，畢竟你中央尖尖上的頭髮也剩的不多了……

另，該方案對女生更友好；男生留中分比較考驗氣質和臉型。

梳大背頭

適應症：初期髮際線後退，禿頂

不適應：額頭不飽滿的人

「我不是已經脫髮了嗎？為什麼還要我露出額頭？」——這麼想你就掉坑裡了。

對於髮際線後退的人來說，側分的背頭可以把視線轉移到你額頭、眉毛和看似很濃密的頭頂上；對於禿頂的人來說……這不是剛好把你禿的那塊蓋住了么。

男生參考對象很多（貝克·漢姆、Lucky Blue等等）；女生可以參考李冰冰頭髮全部往後梳的「大光明」髮型。

小tips：留背頭之後眉毛很重要，請注意修眉；不管男生女生，都可以悄悄得在頭頂墊假髮片。

梳丸子頭

適應症：禿頂

不適應症：髮際線後退者；單位對髮型有嚴格要求的男生

豆師傅記得前兩年油管上就有視頻教男生如何用丸子頭遮蓋禿頂——具體原理就是把留長的頭髮全部扎到頭頂，剛好蓋住頭髮稀疏的位置；而女生（如果不幸禿頂的話）就更不用說了，頭髮一般都比較長，操作起來更方便。

至於怎麼扎丸子頭……這就不用我教了吧。

捲髮或者燙髮

適應症：頭髮稀疏的長髮女生

不適應症：髮際線後退的男生；頭大，又短髮的人（比如說……豆師傅）

對於頭髮稀疏、本身頭髮也很長的女生來說，把頭髮弄卷是一個增加發量的好方法。畢竟頭髮捲起來之後堆在一起，加上捲髮中間的空隙，發量一瞬間就上去了。就是用長度換體積嘛，簡單的幾何學。

不過髮際線後退的男生慎用此招，小心變成陳奕迅；頭大又留短髮的人也要慎用此招，小心變成風滾草或者喜羊羊（不要問我為什麼知道系列）……就算是長發的女生，捲髮的高度也盡量別超過下巴，除非你對你的五官立體程度和臉型大小非常自信。

風滾草，很形象了……圖片來源：圖蟲創意

至於用捲髮棒還是找Tony老師燙頭，就看你的勤快和手殘程度了。

染淺發色

適應症：頭髮稀疏；髮際線輕微後退

不適應症：幾乎沒有，除非你頭髮已經稀到留長發也能看到頭皮

來，請用小本本記下豆師傅教過很多次的「視覺膨脹法」：發色越淺，顯得發量越多。同時對於髮際線剛剛開始後退的人，淺發色還能拉近你頭髮和皮膚之間的色差，讓你的髮際線不再那麼的矚目又涇渭分明。搭配燙髮、背頭、短髮一起使用，效果都極佳。

不敢像豆師傅一樣染一頭金髮化身坂田鐵T的話，相信我，哪怕只是稍微染淺一點點，你的發量看起來也會多很多。

圖片來源：圖蟲創意

家長最愛的油光水滑大馬尾

這個髮型就不用我說了，簡直是在向全世界昭告：「快看我，不但臉大，而且我還脫髮！」

杏菜女士表示你說什麼我聽不見

小紅書達人和Tony老師都愛的韓式空氣劉海

猶抱琵琶半遮面的「韓式空氣劉海」除了打理麻煩之外，也並不會讓你的髮際線看起來好一點，反而會把別人的視線聚集到你髮際線的位置，給人一種「此地無銀三百兩」的感覺。

要是真想留劉海，乖，去淘寶買個假劉海發片（賊濃密那種）回來，然後夾上。

Bob/Lob/Short Blunt Cut/公主切等任何一刀齊髮型

除非你打算斥巨資接發，不然這幾種髮型的任意一種在你頭上看起來都像是三根燉到軟糯的海白菜。

快手/抖音小哥哥同款西瓜頭

對於髮際線後退的人來說和空氣劉海同理，「此地無銀三百兩，我可從來不禿頭」；對於禿頂的人來說……你是想本色出演教導主任還是西瓜太郎？

燙卷的短髮

特指不過耳的男士短髮，bob/lob/梨花和長發男子不在此列。

明知道你短髮、頭髮稀疏還細軟的Tony老師，還讓你燙這種頭髮，是想送你去青青草原【和諧】灰太狼嗎？

最後，聽說點了「好看」的人，都會獲得「頭髮瘋長」的buff！

我有個預感，肯定有人評論留言說自己的煩惱是頭髮太多！

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