導讀：順產和剖腹產的產婦，產後體型一樣嗎？都有哪些要注意的？

順產和剖腹產作為兩種不同的分娩方式，一直是孕媽媽們熱衷討論的話題。很多孕媽媽這樣考慮：順產胯部變大會變醜，剖腹產體型不走樣。

因為順產時要開骨縫，骨盆被打開，胯部會變大。剖腹產不需要開骨縫，骨盆沒有變形，體型會保持原樣。真的情況是這樣嗎？恐怕會讓媽媽們失望了。

我兩次都是剖腹產，但是體型一點沒有保持原樣，該走樣還是走樣。身邊很多剖腹產的媽媽和順產的媽媽，從體型上看並沒有顯著區別。

從理論上來說，順產和剖腹產的產婦，產後體型是一樣的。產後體型的好壞關鍵還是看個人體質和恢復情況，和順產、剖腹產沒關係。

順產和剖腹產的產婦，產後體型一樣嗎？

1、骨盆都會增大

懷孕之後，身體會分泌孕激素，孕激素會放鬆肌肉和韌帶適應子宮生長。

到了孕晚期，為了胎兒順利分娩，在鬆弛素的作用下，環繞關節的韌帶開始鬆弛，骨關節都會打開，骨盆變大，好讓胎兒順利進入骨盆。骨盆變大意味著胯部變大，從後面看，整個人看著比孕前要寬厚。

2、肚皮都會變鬆弛

懷孕之後，肚皮被胎兒逐步撐大，到最後撐大到原來的1000倍，撐成一個圓圓滾滾的大西瓜。生完孩子後，肚皮就像泄了氣的皮球，變得鬆鬆垮垮。

肚皮不會像氣球一樣立即憋得很小，肚皮的回縮需要一個循序漸進的過程，不管是順產還是剖腹產都需要經歷這個階段。只有通過堅持鍛煉，才會達到肚皮收緊的效果。

3、脂肪都會囤積

在孕期不適合劇烈的運動，孕媽媽也疏於運動，坐著、躺著的機會更多一些，脂肪會悄悄堆積。

懷孕早期胃口不好，但是懷孕中晚期，胃口變大，吃的比以前多。身體消耗不了那麼多的熱量，容易囤積脂肪，所以只要懷孕，都容易變胖一些。

注意哪些方面可以瘦身？

1、卷腹運動

順產的產婦在一周後可以進行卷腹運動，鍛煉腹部肌肉。剖腹產的產婦在1個月後，身體舒服時可以做卷腹運動，不適合早做，因為傷口會疼痛，還會導致子宮出血。

2、收腹帶

在月子期，可以適當使用收腹帶，幫助收縮肚子。最好時白天戴收腹帶，在晚上睡覺時取下，以免影響血液循環，影響身體健康。如果盆底臟器脫垂，需要在醫生的指導下進行恢復，以維持完美的體型。

3、注意飲食

月子期也不要總是大魚大肉，吃得太油膩。要注意多吃蔬菜、水果，攝入足夠的膳食纖維，保持大腸蠕動，防止便秘。這樣做對於恢復體形也是很有幫助的。

總之，順產和剖腹產的產婦，產後體型都會發生很大的變化，都需要好好保養、加強鍛煉，經過一段時間，才會有成效。

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