公認零食界的5種「天然瀉藥」黑巧克力上榜，常吃圖4排出宿便！

公認零食界的5種「天然瀉藥」黑巧克力上榜，常吃圖4排出宿便！

現在是以瘦為美，但是又美食眾多很多人禁不住美食的誘惑，就會越吃越胖，這時候為了緩解尷尬就會說自己是易胖體質，吃什麼都長肉。其實那還是你沒吃對，吃對的話會讓你越吃越瘦，當然節食減肥也是其中一種，如果能禁得住誘惑的可以不吃晚餐。接下來小美就給大家介紹幾種零食界的天然瀉藥，減肥的可以看看哦。

黑巧克力：可能你的意識中只知道吃巧克力可以長胖，還不知道巧克力還是可以減肥的吧，不過僅限於黑巧克力哦，一般女孩子都不要喜歡吃這種黑巧克力，因為黑巧克力實在是太苦了，口味不好。黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，所以下次買巧克力一定要看準熱量哦。

泡椒：小米泡椒看上去就要流口水了，酸辣酸辣的。現在很多人拿小米泡椒當零食吃，並且這種酸辣的口感對刮油很有好處，還有很多人吃泡椒減肥呢，不知道00後的你敢不敢直接生吃泡椒呢。沒吃過的一定要試試，說不定你會愛上它的。

柿餅：為什麼說柿餅是一種天然瀉藥呢，因為柿餅有促消化的作用，並且吃柿餅的飽腹感很強，對於節食減肥很有輔助作用的。你吃柿餅是不是感覺肚子都不餓了呢，節食減肥的可以嘗試一下吃點柿餅呢。

酸奶疙瘩：酸奶疙瘩是一種明星產品，但是價格卻比較接地氣，不過酸奶疙瘩的口味並不是很好，吃酸奶疙瘩可以增加體內有益菌的含量，保持腸道內菌群的平衡，排出宿便保護腸道健康。經常吃酸奶疙瘩對身體有不少的好處。

豆腐乾：豆腐乾現在是超市很受歡迎的一種零食，價格也比較高，不過豆腐乾還有一個很好的功效就是輔助減肥呢。豆腐乾的熱量很低，並且基本不含有脂肪，吃這種東西可以充饑還不用擔心長胖。麻辣的豆腐乾還有減肥的功效呢。

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