喝粥養胃？不一定，這些人群，喝粥千萬要注意！

我是魚墨，很高興又和大家見面了，魚墨，繼續和大家分享生活中的小技巧，那麼關於今天的技巧，我們就一起來看一下吧。有人說喝粥最養胃這種說法。對嗎？一般我們說一個人生病了或者老人老的時候，就覺得喝點粥特別養胃。

喝粥的確養胃，但是也得分對人，比方說我們健壯的成年人，如果是讓你每天都喝粥，那你的胃的功能就會退化，影響你的消化吸收能力。長期喝這種細的細軟的特別好消化吸收的粥，消化功能就會減退。

所以，粥可以喝，但是不能每天或者經常的喝，這樣的話，會影響我們健康成年人的消化功能。當然喝粥，裡邊的材料也是有講究的，比方說豆粥非常好，因為豆類和我們米面蛋白質互補，氨基酸互補，營養非常的豐富。但是一些容易腹脹的人，就不適合吃豆粥了。

如果是一些脾胃不太好的人，可以加些山藥蓮子等健脾胃的食物，更利於消化吸收了。粥不是適合所有人都喝，一些容易反酸的人，喝粥的話，更容易反酸，讓你覺得燒，就適合吃一些乾貨了！

糖尿病患者，我們喝粥是不太建議的，尤其是大米粥！煮的時間越長，越容易消化吸收，引起我們血糖的波動，所以在臨床上的話，糖尿病人不建議喝粥。煮的越久越爛的那種粥，他的血糖升得非常的快，所以糖尿病人是建議吃干，不吃稀。

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