風濕病是世界上發病率最高的一種疾病，會給病人帶來相當大的痛苦，甚至導致死亡。風濕一直困擾著很多人，寒冷的氣候可誘發風濕病或使病情加重，那種無以言說的痛苦讓人無法忍受。因此風濕病人的冬春季防治保健尤為重要。如何預防和治療風濕病，仁濟風濕科專家給你出了幾招：注意保暖風濕病是全身性、系統性和瀰漫性疾病，90％以上是人自身免疫系統出問題時引發的疾病。陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關節等部位就得不到足夠的血液進行保暖。因此，進行戶外活動時一定要根據天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去。

1、注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾病

流感等感染性疾病會造成人體的免疫力大幅度下降，容易導致風濕病出現或複發。有關節病的人、老年人、體弱者和體內有結核、膽囊炎等慢性感染病的病人，在陰冷天氣里更要注意預防流感，流感發生時盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發或加重風濕病。

2、注意保持居室溫暖和乾燥

有關節病等風濕病的人，在天氣寒冷時要注意保持居室內的溫暖和乾燥，注意給關節營造一個溫暖的環境。春季正是萬物萌發之際，也是類風濕性關節炎的好發季節，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

3、注意攝取蛋白質營養

風濕病患者的飲食，一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。

鮮牛奶、大豆等食物都含有豐富的蛋白質，對於預防關節炎等風濕病、減小關節炎疼痛，都具有比較明顯的作用。

4、用藥一定要慎重

風濕病有10大類250多個小類，每一種都可能有相同的癥狀，但病因卻大都不一樣。目前治療風濕病的藥物也相當多，很多都是非處方類藥物，但很大一部分具有非常大的毒副作用，對人體的消化系統、肝、腎功能等都會帶來很大的不良影響

冬春季節穿靴褲易引起關節酸痛

五分及膝褲，淺口鞋或者小瓢鞋，恰如其分地露出一截半透明絲襪包裹下的修長美腿，這就是近年的流行時尚。下至初高中在校生，上至趕時髦的媽媽族，這樣的一套行頭，幾乎成了每個女人衣櫥里的必備品，效仿歐美一年四季如此穿著。其實，靴褲並不適合在冬天和秋天穿著，更不應該在春天早早穿上。

上海復旦大學附屬華山醫院中醫科的邵雷副教授旗幟鮮明地表示，冬春季節，氣候寒冷，如果膝蓋和腳踝等關節裸露在外，寒氣就容易進入，導致局部經絡堵塞，氣血不暢。根據中醫經絡學說，「經絡不通則痛，通則不痛」，關節長期裸露在外，就有可能造成酸痛。

邵雷副教授表示，我們偶爾在電視或者商品宣傳片中的演示，確實有很多外國人在冬天也穿這樣的褲子配絲襪，但前提是他們對氣候的適應，和傳統的習慣，還有一些地方即使冬天也溫暖濕潤，我國北方人群若效仿這種穿衣方式，很顯然是不可取的。

邵醫生說，關節比肌肉更容易受到傷害，尤其是像膝蓋、腳踝等大關節。這是因為，關節、肌腱、韌帶等部位的活動性較大，空隙也比較多，同時，血供又沒有肌肉豐富，因此寒氣更容易入侵。所以說，對於關節的保護至關重要。

常穿靴褲還容易導致膝關節內側皺襞產生炎性水腫，當骨頭內殼相互摩擦，就會引起疼痛，發展嚴重的甚至還需要進行手術治療。

當然，專家也並想扼殺女性對美的追求，因此他也給出了中肯的建議：靴褲的長度最好能蓋過膝蓋，盡量選擇保暖性好、有一定厚度的長襪。穿著襪褲的時候也要在外面添加一些保暖因素，比如鞋子蓋過腳踝，注意上半部腿部保暖，盡量多呆在寫字樓里。另外，如果感覺關節不適，就應該馬上採取保暖措施，嚴重的話，就要去醫院進行相應的治療。

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