失眠吃天麻,勝過吃西藥!
在人的一生中,約三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠狀況嚴重影響到我們的生活質量。
世界衛生組織最新統計資料表明,全世界每年有失眠抑鬱障礙患者近9.7億,僅中國就有0.85億,我國每65個家庭中就有一個受到失眠抑鬱障礙的折磨。
天麻
我國從古至今就有「葯食同源」的食療文化,早在《皇帝內經》中就提出了治病的原則是:「葯以祛之,食以隨之」,天麻入食最早見於典籍《本經》,云:「天麻久服益氣,長陰肥健,嵩山、衡山人取生者蜜煎作果食之,甚珍」,天麻除了祛風濕、止痛、行氣活血之外,還有其它很多作用,下面就帶領各位來了解關於天麻的相關知識,希望可以幫助大家。
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失眠吃天麻,勝過吃西藥
在美國,人們定期使用鎮靜劑、安眠藥、抗抑鬱劑等精神藥物來調理焦慮、失眠、躁動、恍惚和憂鬱等癥狀,已非常普遍。它們多數是化學藥物,但現在有越來越多的證據顯示,即使最有效的鎮靜劑在使用超過四個月後都會失效,而安眠藥在使用二至四周後失去功效,而且嚴重的副作用讓人難以忍受。
而東西方一些歷史悠久的草本植物卻有神奇的安眠助睡效果,安全沒有任何副作用。現在已有一些利用現代生物科技從這些傳統草藥提取有效活性成分,通過合理配方製造的幫助睡眠的保健佳品,取得了很好的效果。
老中醫告訴我們,天麻止痛鎮靜,還能更好地降低血壓,對心臟有很好的保護作用。家中有老人,常吃天麻的好!目前,隨著人們生活水平的提高,天麻已不僅用於藥材,而且還作為保健品進入人們的生活。近年來,新興的航天醫學把天麻作為高空飛行人員的健腦用品。國內生產的天麻系列產品暢銷海內外。日本用天麻防治老年性痴呆已引起了廣泛的關注。
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常吃天麻,有這些好處
1 減輕頭痛,幫助睡眠
增加腦血流量,降低血粘度,增加椎基底動脈及內耳迷路血供,減輕血管神經性頭痛。
2 降低血壓
天麻素通過增加中央和外周動脈血管順應性、擴張血管、降低外周阻力,發揮溫和的降壓作用。
3 延緩記憶力下降
天麻中含有人體不能合成的對腦神經、肝有補益作用的天門冬氨酸、谷氨酸、精氨酸等成分,對大腦神經系統具有營養、保護和修復作用,經常食用可起到健腦益智、明目及增強記憶力的作用。
4 保護心臟
天麻能增加冠狀動脈血流量,促進心肌細胞能量代謝,特別是在缺氧情況下獲得能量的作用,從而減少心血管疾病的發生。
5 提高免疫力
天麻中富含的天麻多糖成分,有良好的清除自由基作用,可以抵禦病毒侵害、提高免疫力,延緩細胞衰老。
6 明目護眼
天麻能夠有效地保護以及調節視覺神經的分辨能力。很多需要進行高空作業的人員都會經常服用天麻,能夠很好地保護大腦以及眼睛。
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天麻的食用方法
1 直接服用法
直接用天麻粉末,然後用溫開水沖服,每天一次,只要堅持服用一個月以上,起到強身健體的效果,而且不會產生副作用。
能夠緩解壓力大、失眠、心煩引起的頭疼、精神不振等問題。
2 燉服
這是需要將各種食材準備好後,然後天麻一同燉服,能夠治療神經衰弱、失眠、身體亞健康等疾病。
天麻食用之後的效果已被大家認識,但也需要注意某些食物不能與天麻一起食用,比如牛奶、海味等,以免對身體造成不良的影響。
—THE END—
※立春後,開始養肝吧,要不然又遲了!
※西洋參加它,對心血管竟然這麼好!後悔才看到
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