一到晚上，肚子里的胎兒就愛動？這是在提醒媽媽，該調整睡姿了

進入孕中期，胎寶寶已然成型，也就可以和孕媽進行「小小互動」了。

當然，這樣的互動有時候讓孕媽欣喜，為孩子的健康而高興；但也有時候讓孕媽煩惱，尤其是在晚上。

很多孕媽都曾遇到過這樣的情況：自己洗漱完畢，放下手機，調整到了一個最舒服的位置，準備愉快地進入夢鄉，可就在半夢半醒之間，肚子里的胎寶寶一陣又一陣地鬧騰，好嘛，再也睡不著了！

那麼，為什麼一到晚上，肚子里的胎兒就那麼愛動？明明是平躺狀態，也沒有擠到寶寶啊。

平躺這種姿勢在很多孕媽看來都是最合適的，自己舒服，也不擠壓肚子。

但事實上，孕媽平躺著，舒服確實舒服，但「不擠壓肚子」可未必靠譜。

平躺的時候，孕媽的脊柱大體上處於一種「水平狀態」，但孕期正常情況下脊柱都是有彎度的，平躺抹平了彎度，就容易導致體內器官受壓。

如果孕媽長時間保持這種平躺狀態，器官受壓迫，血液循環也會受阻，下肢得不到足夠的血液流通，供給子宮的氧氣量也會減少。

如此一來，胎寶寶呼吸不暢，自然要不停地動來動去以示抗議，這種頻繁胎動其實是胎寶寶在告訴孕媽「我很悶」呢！

因此如果出現這種情況，孕媽可要注意調整睡姿哦，不然寶寶可能因缺氧、擠壓而發育異常。

這種情況多發生在孕媽顯懷後的孕中期，這也是不難理解的。

在孕早期，孕媽肚子里還沒有成型的胎寶寶，而只有受精卵、發育中的胚胎，所佔的空間是非常非常小的。

因此，在孕早期，孕媽平躺也沒什麼所謂，而出於「小心別壓到胎寶寶」的心理，很多孕媽都會主動選擇平躺，但這種習慣在孕中期就要停止了。

在孕中期、孕晚期，真正適合孕媽的睡姿應該是側卧，能保證血液循環順暢，給胎寶寶提供充足的氧氣。

當然，沒有什麼「所有人都最適合的睡姿」，有的孕媽覺得左側卧舒服，也有的孕媽覺得右側卧舒服，總歸要自己去感受。

如果孕媽覺得睡得不舒服、胎寶寶反應也不好，那就不要再考慮「我這種睡姿是最科學的」「我這種睡姿是醫生推薦的」了，趕緊改變睡姿才是最要緊的，小心影響了胎寶寶的正常發育。

希望孕媽們都能平平安安度過孕期， 生出個健康的小寶寶 ！

育兒·早教

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