這4個問題持續出現，主要是胃在「作怪」，需要三食補、做三事！

不管身體中的哪一個器官，都是極其重要的，傷害了任何一個，健康都得不到根本的保障了。

可往往人們總是會在不知不覺中就把它們弄的傷痕纍纍了，比如我們經常忽視的器官——胃。

說起胃出現的種種問題，可能說上三天三夜都說不完，大部分人已經習以為常了。

不過還是需要注意，當某些問題持續性的出現時，說明胃已經不能再受到任何傷害了。

四個問題持續出現，是胃在「作怪」：

問題1，嚴重的口氣

現在，人們的飲食和過去相比有了很大的改變，由此出現了各種口腔問題，口氣嚴重、口生齲齒、長出牙結石等。

但也不要以為嚴重的口氣就一定是口腔問題引起的，口腔中彙集了消化道和呼吸道。

萬一一段時間裡真的出現了高頻率的口臭，也可能是因為消化上出現了問題。

因為食物無法完全的消化和吸收，大量殘餘的食物就會匯聚在口腔中，被唾液澱粉酶分解之後，就會散發出嚴重的口氣。

問題2，臉色憔悴

中醫給人看病，經常講究望、聞、問、切，其中的望之所以排在第一位，也是有原因的。

通過觀察人們的面相，有時就能輕鬆獲知身體是否健康的真正答案。

因為腸胃是人體中最重要的消化、吸收場所，一旦出現問題，首先食物的消化無法正常進行，其次也會影響到人的臉色健康。

主要是因為消化不良，人體容易缺乏營養，得不到充足的能量補充，面容就會顯得非常憔悴，暗沉且發黑。

問題3，指甲上的白斑、豎紋

指甲上某天突然出現了一些變化，往往人們最容易察覺到，所以更方便觀察。

有時指甲上會出現白色的斑點，有時指甲上會出現密密麻麻的豎紋，有時指甲上會出現大小不一的月牙狀。

當這些指甲上的變化通通發生時，我們就能知道自己的消化系統可能已經出現問題了。

最大的可能就是人的腸胃出現了積食，導致消化不良，不把胃養好，指甲上的種種痕迹很難會消失。

問題4，腹部無規律的疼痛

一般情況下，身體某部位出現不適，就是首先從「疼痛」開始的，這樣人們才能意識到問題的存在。

得了胃炎、胃病、胃潰瘍的人，在早期也會感覺到一定的疼痛，但是有一定的規律。

隨著人們的置之不理，病情發展，這種疼痛感會發生變化，最後成為無規律的。

疼痛還會增強，甚至是成為持續性的，對此需要進行高度重視。

養胃需要重點放在「食補」：

當人的病情發展到晚期，已經病入膏肓、藥石無醫了，說什麼都晚了。

所以在胃部情況還不嚴重，尚且能夠調養的時候，我們要把關注點都放在養胃食物上，通過食補，給胃帶來養護。

1、山藥

山藥，雖然是蔬菜的一種，但人們更願意把山藥歸類到雜糧薯類中，更是常被人們用於養胃。

和其他雜糧薯類食物不同的是，食用山藥後會比較容易消化，不會導致脹氣、胃痛的情況出現。

而且山藥中含有的多糖物質，能夠保護好胃粘膜，從而起到保胃護胃的作用。

2、花生

花生，不管是用於煮、炒，還是蒸、炸，都是美味的，還可以生著吃。

花生不是昂貴的食物，普通百姓都能吃得起，用於補中益氣、養胃健脾都是最為適宜的。

花生中含有的維生素C、胡蘿蔔素、可溶性纖維、維生素B族，都是營養成分，多吃還能保護血管。

3、木瓜

木瓜，最為顯著的一個功效，可能就是人們所謂的「豐胸」吧，所以，女孩子會比較喜歡吃木瓜。

同時，木瓜也是人們經常用來健脾胃、緩解胃痛的重要水果，生吃熟吃都可以。

木瓜中含有大量的木瓜酵素，能夠緩解消化不良的癥狀，幫助胃炎的恢復。

平時以三件事為準則，一定養好胃：

一事：喝溫度適宜的水

每天喝水，基本上不需要多說，人們都能理解，自然要排除過於冰、燙、甜、刺激的水。

從溫度上來說，建議選擇介於熱水和冷水之間的，溫熱的水更能夠保護、溫暖胃部。

從種類上來說，以白開水最為適宜，但也可以適當的喝些養胃茶。

沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥製成的沙棘辣籽葉茶，就是眾多養胃茶的其中一種。

二事：時常敲敲腿

有時，閑來無事敲敲自己的腿，也能利於保護胃部健康，使得胃經暢通。

原因就在於胃經就經過膝關節，敲腿的同時，也會對胃經起到一定的刺激作用。

同時，在我們的小腿前外側，還分布著足三里穴，用手按摩膝關節的時候，也要按揉這個穴位。

堅持這樣做，結果就是使得胃經通暢、胃氣生髮，腸胃得到很好的養護。

三事：管好自己的情緒

每一個積極向上的人，都更願意被接受，相反情緒抑鬱、過度憂思的人，自己都不會喜歡自己。

長期被負面情緒所包圍，人的脾胃功能會深受傷害，腸胃的消化能力也會降低。

所以，想要擁有一個好胃口，有一個好胃，就要從好好管理情緒做起，培養起來樂觀、舒適的性格。

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