經量過少，當心卵巢早衰，及早做3件事，讓月經變正常，保護卵巢

每月的月經經量都尤其標準，來得太多或者來得太少都是不正常的。一般來說，女性月經來潮天數在3-7天內，經量在20-80毫升內，都屬於正常範圍，少於3天，或者是少於20毫升，都可稱為月經量過少。

經量過少，當心卵巢早衰

月經過少，沒兩天就結束了，或者點滴即凈，都要重視起來。這已經屬於月經不調的癥狀，如果長期如此，會逐漸造成卵巢早衰的問題，引發提前閉經甚至是不孕的後果，對女性的危害是很大的。

有不少女性會問，為什麼會出現月經量過少的問題？

這其實和體內的氣血有很大的關係。氣血對於女性來說，影響較為直接的當屬月經了。體內氣血如果虧虛，會直接影響到其正常運行，血瘀、氣滯，血液循環也會受到影響。這樣從月經反映出來，就是經血淤積、停滯，從而使月經量變少。

及早做3件事，讓月經變正常，保護卵巢

1、食療補氣血

由氣血不足引發的月經量少，通過食療的方式進行調理是較為直接有效的。比如我們身邊常見的玫瑰、阿膠、枸杞、桑葚、葛根、茯苓等，都是不錯的可以補血益氣，調理月經的食材。

並且中醫上還一直有將這幾種食材通過配比完善得到的食療方——玫瑰阿膠發酵液，通過將這些食物合理搭配在一起，在共同的相互作用下，將補血益氣的效果發揮到最大，達到快速有效的調理氣血的目的。

2、按揉補氣血

中醫上通過按揉相應穴位的辦法，也可以達到補氣血的目的。氣海穴，位於下腹部，臍中下1.5寸的位置，這個穴位是人體全身氣血聚集的地方，經常按揉此穴，可生髮陽氣，調養氣血，並慢慢調理改善月經，保護卵巢。同時將氣血調理充盈，還可以改善臉部氣血，讓人看起來更紅潤。

3、保暖補氣血

日常注意保暖，可以避免氣血的流失。所以在生活中，女性要多注意保暖，少吃生冷的食物，盡量少下冷水，天氣轉涼也要注意添衣。經期要注意對腹部的保暖，多吃一些溫熱的食物。

月經量少的女性，平時及早做好這三件事，可以讓身體的氣血逐漸充盈起來。氣血運行正常，那麼月經量少的問題也會得到相應的改善，卵巢也就會得到保護，女性的身體健康也會得到相應的保障。

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