腦溢血來襲，如何防止血洗大腦？這4點你一定要了解！

昨天我們講了無比危險的疾病——腦溢血，今天就來講講最實用的腦溢血防控措施！

如何防止血洗大腦！

打開今日頭條，查看更多圖片

1、控制血壓，提防隱形鹽

根據作息調控好血壓，能把腦溢血的風險降低30%左右。

人體血壓有兩個高峰。第一個血壓高峰是在上午10點左右，另外一個高峰在下午4點左右。

下午高血壓的高峰更容易造成腦溢血。所以中午吃完飯小憩15~30分鐘，可以降低腦溢血發生的風險。

大家都知道，控鹽有助於減輕高血壓、預防腦溢血，但近些年，由於「隱形鹽」的存在，雖然大家吃食鹽少了，但是食鹽里的罪魁禍首——鈉的攝入反而有所上升。

比如味精、番茄醬、耗油、醬油、甜麵醬、甜品、冰淇淋、香腸、熏肉、速食麵等都含有大量的鈉，高血壓患者還是及時避開為好。

2、50歲後避免這些危險行為

下面這些危險行為，最易誘發腦血管病，年齡超過50歲的人千萬要注意！

• 猛然回頭
• 仰卧起坐。
• 彎腰夠地面
• 爬樓梯或爬山
• 倒著走路
• 站著穿褲子
• 猛起床
• 排便太用力
• 情緒激烈（特別是打麻將）
• 過早晨練
• 過度飽餐

3、不亂服藥

阿司匹林被當做「救命三寶」之一，很多人都拿它來預防心肌梗塞和腦卒中，甚至認為一旦出現卒中等危急情況，一口氣吃三片能急救！

但它真的沒那麼神奇！

阿司匹林是抗血小板藥物，能防止血小板聚集，有預防動脈血栓的作用。

適宜患有動脈粥樣硬化疾病的患者、冠心病人群、中風或短暫腦缺血發作人群、心源性卒中等人群，且要在醫生指導下小劑量長期服用。

但凡事都有兩面性。阿司匹林在健康人群中不能顯著降低腦血管病的風險，反而會增加出血的危險性。

因此，大家務必不要擅自服用這類藥物。

4、定期體檢

除了高血壓引起的腦溢血，還有一種叫自發性蛛網膜下腔出血，這是大腦內的動脈瘤破裂造成的出血。

研究表明，35~75歲的人中大概有3.5%~7%的人大腦內有動脈瘤，但是腦動脈瘤破裂前多數不會有任何癥狀！

大家可以選擇到醫院通過體檢來預測將來是否可能存在腦溢血風險。

送醫前的急救方法

1、突發性的頭疼和頭暈，尤其有高血壓病史的，一定要躺下或者坐下，防止頭暈後跌倒。

2、有條件就給病人測試血壓，血壓高了就服用快速降壓藥。如舌下含服心痛定。保心丸也可以，既可以治心臟病，對腦血管病也有作用。

3、觀察病人的神智。如果伴隨著噁心嘔吐，一定要防止嘔吐物不要誤吸，頭要歪到一邊去。如果誤吸了，可能造成呼吸道的梗阻，使病人病情加重。

4、最重要的是趕緊撥打120，就近送到具有神經外科、神經內科、有開顱條件的醫院。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！