高血壓的「頭號天敵」，平時應如何關注自己的血壓水平？

高血壓病是危害人民健康的常見病，以動脈血壓增高為其主要臨床表現，可引起血管、腦、心、腎等器官的病變。

血壓指血管內的血液對於單位面積血管壁的側壓力，即壓強。由於血管分動脈、毛細血管和靜脈，所以，也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動脈血壓。當血管擴張時，血壓下降；血管收縮時，血壓升高。

我們重點、反覆再講血壓對於中風的危害!因為，高血壓是導致中風的罪魁禍首!也是心血管病的最主要危險因素!

高血壓患者會有什麼癥狀？

有部分高血壓患者沒有明顯的癥狀，而是在體檢或者一些疾病檢查時發現的。

但有些高血壓患者會有頭暈、心口悶、頭部發麻等癥狀出現。

另外，在一些特殊的情況下，高血壓患者會出現收縮壓超過180mmHg，舒張壓超過120mmHg，這就很可能導致心臟、腦、腎臟等重要器官受損，並伴有劇烈頭痛、視覺干擾、心悸、胸悶、煩躁不安等癥狀。

高血壓的病因：

病因不明，對高血壓病雖然目前研究得很多，從不同的角度來說明高血壓的發病機制，如精神，神經學說，內分泌學說，腎源學說，遺傳學說，攝鈉過多學說等。

癥狀隱匿，高血壓病的早期和中期，患者的癥狀往往不明顯，一般不會表現出來，常被患者和醫生忽視，待發現後，血管早已硬化和其他併發症已經發生，治療方法只能是降壓，然而即使血壓得到控制，也不等於徹底治癒。

內部血液及其他疾病引起的血栓造成的，血液的新陳代謝，排出不夠徹底，在管道內部形成污垢，對管道造成一定的堵塞，會使壓力升高。

因為高血壓的治療過程比較緩慢，所以高血壓患者的飲食應該在適合的基礎上，做到多樣化;以下是適合高血壓患者食用的食譜，一起來看看吧。

1.玉竹桑葉茶降血壓，著名《太平聖惠方》中有記載。

【用料】玉竹5克、桑葉5克、青錢柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

【功效】降壓，適用於高血壓、高血脂、高血糖等。玉竹中的黃酮物質和桑葉中的脫氧野尻黴素，會形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血壓、血脂、血糖的作用。

2.遠志淡竹葉茶

原料：淡竹葉、遠志、荷葉、當歸各3g克。

方法：用鮮荷葉半張、淡竹葉洗凈切碎，加入當歸、遠志加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

作用：中醫實踐表明，茶的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。

3.苦蕎党參茶

用苦蕎、党參3克，蓮心12克、橘皮、杜仲5克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲1次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽。其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。

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