冬季養胃，就該這樣！一起來看看

現如今，胃部的不適困擾著相當大的一部分人群，如果有了胃炎不注意，不及時治療，很有可能會發展成胃癌，因此有胃炎的人切記不可大意，趁早醫治。據調查顯示，我國有胃病的人佔總人數的七成，可想而知這個數據是多麼龐大，大半個國家人都有胃部病症。

胃炎是常見胃部疾病之一，胃炎病人如果大便忽然出現黑便、有血，極有可能是因為胃癌細胞侵入到周圍的大血管，引起內部出血，使大便形成黑色或出現柏油狀。此時，建議病人立刻去醫院做檢查，若連續出現陽性，說明胃病也許正在惡變。

那麼平常該怎樣注意胃部的健康呢？

1.湯

湯水是必不可少的，其實比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，而且湯還不能是肉湯。這是由於肉湯中含有大量的酸性物質，對胃粘膜會有一定的刺激作用。

2.紫蘇佛手茶養胃暖胃，出自著名醫書《金匱要略》。

材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克

做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效，怕喝到藥渣可以裝到紗布袋裡煮。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用

作用：養胃暖胃、行氣和胃、解表散寒

3.白芨枸杞粥

做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊;大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果、白芨、枸杞，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或將蘋果洗凈，榨汁，待粥熟時調入葯粥中服食，每日1劑。

功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃，開胃消食等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。

4.花椒魚腥草茶

原料:花椒100克、鮮魚腥草100克、黃芪20克、沙苑子20克

製法：將花椒、黃芪、沙苑子放入鍋中，加入1500毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可。適應:胃熱患者，即經常感覺胃裡有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

5.做好防寒保暖工作

由於胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防寒保暖工作，易引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重，因此要適時增添衣服，選擇舒適保暖的棉鞋，夜晚睡覺蓋好被褥。

6.點按胃俞穴

以拇指按壓在胃俞穴，然後向下深按，以局部按壓有酸脹感為宜，持續5～6秒後鬆開，休息3秒，再進行點按。一壓一松為一個循環，每次點按5～10分鐘。

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