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男人保養有多重要?同樣年過半百的健身男,70和20歲的顏值差距

雖然我們總是說,健身可以逆生長,可以幫助你在同齡人面前更自信,不過事實上並沒有那麼簡單,有很多人健身後,不僅沒有逆生長,反而看起來更顯老了。

男人保養有多重要?同樣年過半百的健身男,70和20歲的顏值差距

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比如這位叫Nhon Ly的肌肉猛男,作為一名健美傳奇,他足夠偉大,是越南很多健美運動員的老師,今年55歲的他,身材健碩到令人感到不可思議!

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看看他划船時的肌肉狀態,令無數人驚呼他很像龜仙人。儘管他的確很強悍,但很多網友看到他的第一眼就表示,這明顯就是70歲的樣子啊!甚至有人認為他是健身太多,導致的這些明顯抬頭紋。

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記得某知名網站介紹這位肌肉男時,不知是什麼原因,稱呼他是「55歲的越南大爺」,這就尷尬了!

不過同樣是年過半百的健身男,這位來自新加坡的陳傳多體現的狀態就不同了,他並不是健美運動員,但身材足夠健美迷人,網路上擁有超過百萬粉絲。今年52歲的他,曾上過快本,當他說出年齡的時候,觀眾們都表示很難相信!

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不過在他的健身生涯中,力量訓練只是他的一個部分,陳傳多還是一位跑步和游泳愛好者,據悉他每天早晨都會跑步,然後去健身房鍛煉,接下來新的一天才會正式開始!

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記得他在電視節目上說過這樣一句話:從20歲保養,那你就會保持20多歲的樣子,從50歲保養,那你就會保持50歲的樣子!

他經常在網路上分享一些食物,比如鮮魚湯等高蛋白食物,攝入更多的蛋白質,當然他不抽煙也不喝酒,會使用一些護膚品,但並不很多!

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所以男人的保養有多重要,那就是當你到年過半百時,體現出來的是70和20歲的顏值差距!

雖然男生專註護膚的人可能不到女生的1/4,不過結合陳傳多的經驗以及其他研究,總結出男生護膚的一些經驗,操作也很簡單,希望對各位有所幫助。

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1、多吃抗氧化食物,比如陳傳多就喜歡吃藍莓。

2、適量健身,不可忘記有氧,不建議健身時總是將臉蛋擰成麻花,這似乎對臉蛋沒有好處!

3、洗面奶,經常保持毛孔清潔,去除死皮

4、保濕,在乾燥的季節,學會保濕很有必要,建議選擇含有維生素A,C和E等抗氧化劑的保濕用品。

5、防晒霜,妮可·基德曼就是狂熱的防晒霜愛好者,既能滋潤你的皮膚,又能防止陽光的傷害!

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