「食療葯膳」又是陰雨綿綿潮濕季,來個能祛濕解毒又好喝的應景靚湯——薏木赤豆鯽魚湯!
飲食
02-21
薏木赤豆鯽魚湯
文/中華中醫藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、《中國人民共和國藥典·2010、2015版》中藥材及飲片臨床標準修訂專家組成員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科 藍森麟教授
食材
薏苡仁、木棉花各30克,赤小豆120克,廣陳皮10克,白鯽魚2條(約750克)。
做法
先將鯽魚宰殺,去除魚鱗及內臟,洗凈,用少許花生油煎至八成熟(煎時灑點白酒,且翻動)。然後,連同其他洗凈的食材一齊置於砂鍋內,加入清水2500毫升、白酒少許,用武火煮沸後改用文火熬1.5小時,精鹽調味,即可。
功用
本湯食材中,薏苡仁性味甘淡涼,善於健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿;木棉花性味甘淡涼,長於清熱利濕、解毒;赤小豆性味甘酸平,功擅利水消腫、解毒;廣陳皮性味苦辛溫,既可健脾理氣、燥濕化痰,使湯補而不滯,又可去除魚之腥臊味。搭配性味甘平,功能健脾和胃、利水消腫、通利血脈的白鯽魚。
諸物合用,有良好的健脾和胃、清熱利濕、清熱解毒等作用,為解「春困「之良湯,適宜於一般人群服食。也可用於脾虛濕困所致諸症的輔助治療。
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