節後運動減肥不能少，邊玩邊瘦，小肚腩拜拜肉都不見了。
過了年回來
辦公室里怨聲載道，減肥變成了女同事們每天必聊的話題。我們甚至開了一個減肥打卡群，每天互相監督，期待著一起變瘦變美。
上周給大家推薦了脂流茶，對於降低體重非常有效，有同事這幾天下來已經瘦了3、4斤了，但手臂的「拜拜肉」還是不離不棄。
拜拜肉會讓正面身形顯寬，側面顯厚，簡直是減肥的一大敵人。
要消滅拜拜肉，擁有健美的身形和線條，配合運動也是非常必要的。（具體原理後面會解釋）
針對拜拜肉，最直接有效的還是啞鈴運動。
Jelly就要今天要給大家推薦一個最好玩的啞鈴——Beat智能運動啞鈴
。
只要連接上自帶的app，就立刻
變成一台
高效燃脂的體感遊戲機
，
做運動像玩跳舞機一樣有趣，一邊運動還會一邊顯示評分，我自從收到它以後，每天都
想玩
自覺運動
。
△
每天只要十分鐘，就可以邊玩邊瘦
別看它小小一隻，Jelly握著它跳半小時操，手臂也
有酸脹感，肌肉發力、消耗的效果很明顯
。
堅持練了一個月下來，原來鬆鬆軟軟的手臂「拜拜肉「都不見了，
胳膊恢復緊緻，有線條美感，整個人看著都利落很多。
身邊一起練習的朋友，
肚子贅肉都消了一圈
，減脂效果超明顯的。
但是說到運動，沒有人監督，肯定很難堅持吧？也沒有人指導，動作做不標準怎麼辦？
這款智能啞鈴，顧名思義，裡面有一個
智能晶元
，可以幫你指導動作、累計卡路里，甚至還能定製健身課程。
△可拆卸的運動感應模塊
能讓你愛上運動的啞鈴
邊玩邊減脂
運動不再半途而廢
三種重量可選
最東西專屬優惠
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變瘦變美
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▽
1.體重輕不一定身材好，動起來才有苗條曲線
△2kg脂肪和2kg肌肉的體積大小對比
有關注運動健身的應該都知道，同等重量下，脂肪的體積比肌肉大得多。這就是為什麼有些人明明體重不低，看起來卻很苗條。
這個指標可以通過
體脂率
來反映。而通過無氧運動，也就是舉鐵、啞鈴操、負重深蹲、杠鈴划船等
力量訓練
，才能降低我們的體脂率，讓我們在同等體重下，
身形緊緻沒有贅肉，看起來更顯瘦。
都知道運動固然是好，就是難在堅持。想去健身房運動一下，可是各種各樣的健身器材看得眼花繚亂，也不知道用得對不對；
請個私教
動輒上萬
，對錢包太不友好。
啞鈴是很常見的健身器材了。不光是健身達人，各路明星、超模、網紅也是人手一組。但是啞鈴做不到位，很可能達不到應有的效果，白累一場。
△在辦公室也能隨時運動一下
如果能把啞鈴運動做好的話，短短10分鐘，就能燃燒近100大卡的熱量，相當於跑了1.5公里！可以利用碎片化的時間，隨時隨地健身！
2.這個
啞鈴有趣且有效，讓你
邊玩邊減脂。
只要用藍牙連接手機APP，它就一秒變身「
體感遊戲機
」，健身就像玩遊戲一樣，超過癮！
（還可以投屏電視機，更大更好玩）在你運動的過程中，它的內置的智能感應模塊會
實時判定你的動作規範程度
，
動作做對了，就會有鼓勵，還有累積翻倍積分。Perfect！Great！
（多次動作完美，還會有連擊combo，得分更高哦！）
沒做對，就會閃紅，告訴你動作偷懶啦！
Keep it up （再努力！）
做完一套操，APP會幫你記錄消耗的卡路里，累積得分、升級。
健身的過程就像在電玩城裡玩遊戲一樣
，運動不再是苦苦的盼著這節課什麼時候能結束，而是集中注意力讓遊戲成績達到全部perfect！
APP里有各種
不同類型的健身教程
，採用國際公認的
「有氧運動+力量訓練」
健身方法，一項課程完成後可以升級
解鎖更多牛逼的運動：
locking、拳擊、hip-hop
等，在家就能學這麼多新技能，太有意思了。
在APP里設置相關數據後，它會根據你的身體數據進行
智能課程安排
，就像請了一個私人家教一樣~
要是跟家人、室友一起住，還能綁定好友，
互相PK，互相督促
，偷懶什麼的，不存在的。
說實話，第一次拿到這個啞鈴的時候Jelly也挺懷疑的，這麼小巧，能有什麼效果？
結果真是啪啪打臉。
它不像傳統啞鈴一樣單靠重量進行肌肉訓練，而是
跟著視頻和音樂跳動
，帶動全身各個部位，
進行有氧和無氧綜合的運動
。
沒五分鐘就開始瘋狂出汗
，基本上完成30分鐘的運動手臂就有明顯的酸脹感，這才是有效減脂的標誌。
能讓你愛上運動的啞鈴
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3.定製課程，等於買了個家庭私教
健身房裡最煩的就數教練給我推薦私教課了，我知道你很厲害，可是400元/節，買40節就要
1.6w
了，也太貴了吧！但是沒有私教，沒有肌肉知識，自己做力量訓練的效果幾乎為零，想減重幾乎不可能，還有可能受傷。
好在，有了這對小啞鈴，運動視頻+定製課程+動作指導，三合一教學，等於
花100多塊，買了個價值好幾萬的家庭私教！
a. 30多種視頻課程，免費學
為了解決這個問題，這款啞鈴的APP
做了30多套免費課程
！只要買了啞鈴，這些課程就全是你的了！跳操、街舞、搏擊，還有針對甩脂、腹肌、清脂等局部運動，總共30多種，不管是入門新手還是健身達人，都能找到適合自己的教學視頻。
甚至有抖音神曲！
有些課程需要完成基礎練習後才能解鎖，這樣才更有動力玩耍。
b.定製健身計劃，甩脂瘦身指日可待
作為「家庭私教」，它會根據你的運動目的智能定製健身計劃。因為是機器制定的，也有人擔心它會很隨機，沒有效果。
但Jelly親測，
定製課程很科學
，比如以塑形增肌為運動目的，它會給我定製：1節啞鈴基礎 + 2節amazing fight + 6節muscle pump。以全身運動為主，並通過一定強度的肌肉鍛煉增加身體肌肉比例，絲毫不輸真人老師。
c.運動=遊戲，指導動作規範
力量一大忌是動作不規範，肌肉發力不到位，消耗多少熱量都百搭。
這對啞鈴就通過體感遊戲的方式，教你把動作做到「perfect」。
沒有真人私教的嘮叨，卻比私教教得還準確，值了。
4、顏值超高，不用去健身房摸汗漬
Jelly早期去健身房都要做很大的心理建設：器材上都是多汗男子濕答答的汗漬，好臟！這也是很多女生拒絕健身房的一大原因吧。
好在，在家運動你就可以避開這些大坑了。
這對啞鈴的顏值超高，蒂芙尼綠好像珠寶、化妝品一樣的精緻美麗。拜託，運動器材搞這麼好看，就是想讓你每天拿起它運動呀。
△另外還有灰色可選
它的外表包裹了一層無毒、無味的PE材質，手感很細膩，摸上去光滑舒服，長時間運動也不會磨出繭子。
被打濕後也不會出現黏黏的觸感，紙巾擦乾或者直接水洗都可以，
出汗多的小夥伴
可以放心入手。能讓你愛上運動的啞鈴
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5、充電快捷，男女可用
作為一款家庭式運動器材，啞鈴的設計也非常友好。
a.充電一次，能用300分鐘
啞鈴中最重要的智能模塊可以拆出來進行充電，只要在背面的小洞輕輕一推，就能取出。
第一次使用前，建議先取出充電30分鐘激活，之後每次充滿只要2小時，就能用300分鐘，差不多是10天充一次就OK了，很方便。
b.3種重量，男女可選
啞鈴的抓握設計很舒適，男女生手握都合適，容易發力。
這款智能運動啞鈴有
三種不同的重量，可以根據自己的情況選擇
：
0.75kg——適合男性或有一定運動基礎的女性使用，如果想全家一起鍛煉這個重量也很適合。
1kg——適合有一定運動基礎的男性，相對沉一點，運動的過程中需要較大的體力。
重量不同，大小一樣
要注意
，這款是跳操運動用的啞鈴（不同於負重用的5kg大啞鈴），選擇基準
以輕巧穩妥為主
，不建議選太重的，容易疲勞、想放棄不玩。選一個輕重合適的，找准肌肉的發力點，才是最高效管用的。
6、100多塊，買「無數節」私教課
知道大家已經心動了，只想知道價格。
別急，雖然裝了個高級的智能晶元，但這對智能啞鈴價格也不貴，按照規格不同，價格稍微不同：
0.5kg
159元/對
0.75kg
169元/對
1kg
179元/對
100多元，比起幾百塊一節的私教課，只能算個零頭吧，卻能買
無數節「家庭私教」
教你跳舞健身，還能像switch一樣玩跳舞遊戲。講真，女生運動，瘦不瘦還是其次的，健康美麗才最重要，為自己的身材埋單，總不會錯的。
每個重量都有
蒂芙尼綠、型男灰
2種顏色可選，辦公室最受歡迎的是蒂芙尼綠，買給女生都不會錯~
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