當前位置:
首頁 > 健康 > 中老年,天冷時這一習慣,對心臟、血壓都不好!如果你有,建議改

中老年,天冷時這一習慣,對心臟、血壓都不好!如果你有,建議改

中老年,天冷時這一習慣,對心臟、血壓都不好!如果你有,建議改

雖說現在已經立春了,但是我國很多地區氣溫只降不升,有非常明顯的倒春寒的趨勢。中老年朋友對這種天氣一定要注意,冷天一些不良習慣可能會影響到你們的健康。今天小編就來和大家聊聊,冷天與中老年健康的相關問題,一起來看看吧!

中老年,天冷時這一習慣,對心臟、血壓都不好!如果你有,建議改

打開今日頭條,查看更多圖片

[中老年,天冷憋尿危害多]

隨著人體的衰老,人會越來越怕冷。寒冷天對於中老年朋友來說,小便變成了一件難事,於是很多中老年朋友有尿意的時候,因為怕冷,就變得喜歡憋尿,卻不知憋尿對我們的心臟健康有損。

中老年,天冷時這一習慣,對心臟、血壓都不好!如果你有,建議改

為什麼說天冷憋尿,對心臟健康有損呢?經常憋尿的朋友可能都有這樣的感受,飆尿的時候,感覺小腹明顯發脹,時間長了還會急躁的感覺,這是尿液充盈膀胱,導致人體交感神經出現興奮的原因。

中老年,天冷時這一習慣,對心臟、血壓都不好!如果你有,建議改

正常人尚且如此,何況對於中老年人群來說,對身體的影響可能更大。對於中老年人群來說,憋尿所致的生理和心理的雙重影響下,可能會導致人體血壓的升高,還可能會導致心跳加快、心肌耗氧量增加,對於有冠心病人群來說,更有可能會導致心律失常,誘發心腦血管疾病。

中老年,天冷時這一習慣,對心臟、血壓都不好!如果你有,建議改

同時,很多中老年人群都有前列腺肥大的問題,前列腺肥大本來就會有尿頻的問題,再加上天氣寒冷對心血管健康本來就不利,如果再憋尿,對中老年健康來說無疑是雪上加霜。

[天氣寒冷,中老年排尿有哪些需要注意的?]

對於有心血管疾病的中老年朋友,天氣寒冷本來就對心血管疾病不利。再加之有些中老年朋友有憋尿的習慣,可能會導致危險的發生。有數據顯示,由於排便導致危險突發的心血管疾病患者,在冬季數量較多。下面我們來看看,天氣寒冷,中老年排尿有哪些需要注意的?

中老年,天冷時這一習慣,對心臟、血壓都不好!如果你有,建議改

1、不可用力排尿

中老年人群,如果是憋了很長時間的尿,在進行排尿時,要注意不可能用力排尿。因為中老年人群在憋尿後,突然用力排尿,可能會導致人體交感神經興奮,容易導致突然性的腦供血不足,導致昏厥。

2、排尿時不可屏氣

中老年人群,在排尿時,注意不要突然屏氣。屏氣排尿可能會導致胸腔內壓力增加,血壓突然增高,導致危險的發生。因此,排尿時,動作要慢,要順其自然,不可屏氣。

中老年,天冷時這一習慣,對心臟、血壓都不好!如果你有,建議改

3、起床小便,要休息片刻

中老年人群在睡覺時,睡前不可憋尿,夜間小便時,也不可立即起床排尿,最好是在床邊坐一會,緩一緩,再站起來排便。

4、注意保暖

中老年朋友在寒冷季節要注意下身保暖,不可過量食用刺激性食品,酒也要少喝。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 93分生活 的精彩文章:

高血壓人群:記住1個時間,做好3件事,血壓穩,不再難!

TAG:93分生活 |