花生跟它「黃金搭檔」，連吃半月，血壓嘩嘩降，癌細胞也遠離你！

花生被成為長壽果，堅持合理的吃花生，將給我們帶來很豐富的營養和益處。花生的果實花生米人人都喜歡吃，但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實花生米的營養成分是超乎你想像的，那麼今天為大家分享下花生跟它「黃金搭檔」，連吃半月，血壓嘩嘩降，癌細胞也遠離你！

每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機率達21%。，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。

花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助於延緩衰老。花生米中含有豐富的鈣質，因此多吃花生米可幫助補充鈣質，促進人體的生長發育、預防骨質疏鬆。

長期食用醋泡花生，可以起到軟化血管、降低血壓、預防心腦血管疾病、遠離癌細胞的作用。做法也非常簡單，取100g生花生和適量的米醋，將花生裝入器皿中，然後將米醋沒過花生，用保鮮膜等物品密封7天左右，連吃半月，血壓嘩嘩降，癌細胞也遠離你！大家要牢記！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！