為腰痛「正名」！腰經常酸痛，4個原因逐一排除

現在很多男性都會有腰痛的問題。其實有些腰痛是有原因的，但是有不少人一聽到腰痛就覺得這個人私生活不節制，或著有什麼不能對其他人言語的隱性疾病。下面我們就腰痛「正名」，一起來看看到底是什麼會導致腰痛。

原因一：泌尿系統導致的腰痛

男性的身體情況到了一定時候會因為年齡、生活習慣和生理等等因素，出現身體素質下降的問題。因此部分人會遇到泌尿系統感染的情況，除了表現為腰痛之外，還會出現比如排尿困難，尿頻、尿痛等癥狀，這很多時候都是因為腎盂腎炎。

原因二：各種腎臟疾病導致

如果出現腎虛、腎結核等疾病往往都會有腰痛的癥狀，而許多病人出現這些病症時還伴有食慾不佳、早衰以及健忘等癥狀，如果還有小便異常的問題，那還是要及時諮詢醫生，做進一步的治療比較靠譜。

原因三：夫妻生活不節制

如大部分人知道的，夫妻生活不注意的話，也會導致腰部勞損的問題，從而誘發腰痛，這警示我們，要合理的安排夫妻生活，才能更「性福」。

原因四：過度勞累

如果經常做一些粗活重活，身體卻沒有得到很好的修復，長期下去也會導致腰痛的問題。只有適當的安排自己的工作對身體才有更好的幫助。

腰痛對很多人來說都有經歷，而腰痛的困擾也不僅僅只針對男性，其實女性每天彎腰的次數比男性還要多，而且她們的體質相對男性還比較弱，所以腰痛的情況也是經常會出現的。如果想改善腰痛，這些方法可以參考參考：

方法一：經常按摩自己的腎俞穴，就是在第二腰椎棘突旁邊兩側1.5寸的位置，這個穴位是治療腰痛的常用穴位，多按摩可以達到保健的效果，對緩解腰痛是有幫助的。

方法二：尋求中醫理療的治療，很多中醫理療對改善腰痛都有明顯的作用，比如針灸、推拿、按摩等。

方法三：注意及時調整自己的飲食和生活習慣，長期熬夜對腎臟的傷害其實是很大的，如果自己已經有腰痛的問題，那就更要早點休息，平時可以多選擇一些有益身體的食物，比如紅棗、黑米、黑芝麻、黑木耳、桑葚等。

方法四：適當的加強自己的體育鍛煉，對改善肌肉強度以及緩解腰痛都有幫助。但是一定要注意，長期不運動的人，或者近期還有腰痛困擾的人，一定不要選擇強度過大的運動項目。

腰痛確實很令人苦惱，對於因為勞累所致的腰痛，找到原因所在，及時改善它就可以了。但是如果是因為某些疾病導致的腰痛，那就要及時接受醫生的診治。現在治療腰痛的方法也有很多，我們更要積極改善腰痛的情況。

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