這3種「黃體酮」食物，被稱為「女人寶」！激發雌激素，呵護子宮

女性朋友不管在什麼樣的年齡階段，都應該注意保養我們自己的身體，因為女性的身體相比較起男性來說，本身就屬於是陰虛的狀態，所以不在一些細小的方面多加的注意，就會出現一些隱患。就拿乳腺增生來說，雖然它不屬於是病症，也是一種良性的腫瘤，但它的產生就是因為女性總是會生悶氣甚至是在飲食上面不注意，像是蛋糕點心這類的甜食以及冰激凌雪糕這類的涼性食物，都是女性朋友們的最愛，但一到生理期來臨後，受疼痛的又是我們自己，所以真的是得不償失！

像是這樣在多方面對女性身體不注意，時間一長之後我們體內的雌激素就會出現紊亂，內分泌就失調了，這就需要補充一些具有「黃體酮」的食物，這樣才能夠保護子宮以及預防乳腺增生。這3種「黃體酮」食物，被稱為「女人寶」。調節內分泌，呵護子宮。

核桃

大部分人對於核桃的印象都停留在核桃可以幫助我們促進智力的發育，提神醒腦，助眠安神上面。但其實核桃對於大腦有好處之外，對於女性也是一種不可或缺的食物，因為核桃是一種純天然的黃體酮食材，尤其是野生的山核桃，營養價值會更高一些。核桃中不光是含有很多的微量元素，更是有一些維生素E的成分在裡面，能分解黑色素，修復子宮的損傷，平穩內分泌。

桃膠

對於女性生理期健康的保護會直接影響到女性更年期之後，會不會出現一些婦科疾病，像是很多的婦科炎症都是因為子宮中的污血沒有排乾淨導致的，毒素在身體中堆積的時間較長，就更難以分解，日積月累下來就容易誘髮乳腺疾病，這時候我們就可以多吃一些桃膠，它屬於是一種天然的樹脂，不僅有著美容養顏的作用，更能夠降低婦科炎症的出現！

蒲公英

在以前沒有西藥出現的時候，對於女性的健康我們都是用蒲公英來呵護女性的身體，雖然蒲公英是一種偏涼性的食材，但只要我們避開生理期來泡水喝，對於我們的身體還是很有幫助的！蒲公英是一種葯食兩用的美味，有不少人也會將它當做是野菜來吃，蒲公英中含有蒲公英素以及大豆甙等物質，都是分泌黃體酮，促進雌激素的營養物質，還能夠修復受損的子宮哦！

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