即將到來的「3月病」，不做好準備真不行！

想做時髦girl，趕緊用「星標」留住我吧！

有一種病叫「3月病」，

就是說每到3月換季時節，

很多人的皮膚都開始「鬧情緒」，

最顯著的問題就是變得特別容易敏感，

痘痘、泛紅、乾燥、粗糙

簡直就是一波未平一波又起。

誰也不想在春暖花開的時候，

頂著個「大紅臉」，

所以提前做好準備才是正經事！

換季

3月是個「節骨眼」，

正面臨著從寒冷的冬天轉到春天的過程，

季節的變化引發了溫度的變化，

春季開始升溫，

尤其是對敏感肌膚的人群而言，

外界因素的一點變化都可能是肌膚的「噩夢」。

再加上換季時我們總習慣於更換護膚品，

不合適的產品自然會引起敏感。

花粉柳絮與沙塵

春季也是植物復甦的季節，

花粉、楊絮、柳絮非常容易引發皮膚的不適，

如果你的過敏原正好是它們，

提前準備真是勢在必行的。

雖然現在沙塵暴的天氣少了許多，

但是春季的塵土、沙塵的勢頭仍然強勁，

這些物質沾染到皮膚上，

極易導致皮膚的發炎、泛紅問題。

氣候不穩定

想要正式邁進春天，可沒那麼簡單，

3月經常是一天陽光明媚，一天冰天雪地，

「倒春寒」可不是說說而已。

如此反覆無常的天氣變化，

必然也會引發肌膚的不穩定。

1.缺水型

這屬於最輕的癥狀，

主要表現是乾燥、緊繃、起皮屑，

主要原因就是皮脂腺功

能受到環境等因素的影響而紊亂，

油脂分泌量減少，

肌膚自身的滋潤力和保濕力減弱，

這屬於最輕級別的敏感癥狀了，

也是在「溫柔」地提醒你：

該注意你的皮膚啦！

2.受損型

受損型主要是指我們的皮膚屏障受損，

被刺激到的皮膚

就會出現一些發炎、發癢、泛紅的情況。

這種皮膚就不只是需要單純的保濕了，

但也不能用太複雜的產品，

而是應該選一些成分簡單、有修護功能的產品。

3.紅疹型

到了這個地步，

已經不是泛紅那麼簡單了，

皮膚上會起大片紅疹，臉部經常會刺痛。

這種情況自己已經無法處理，

必須去專業的醫院找皮膚科醫生進行面對面的診療，

切記不要自己瞎用產品。

3月是個比較複雜的月份，

有換季也有花粉，

這就讓人很難區分過敏還是敏感。

總而言之，

過敏是在吃了某些食物、用了某種產品，

遇到了自己的過敏原，

因此引起肌膚紅腫等各種現象，

不過服用或塗抹抗敏葯，

短時間就可以消退；

而敏感是因為肌膚自身防禦力降低，

不適的癥狀會更加久一些。

在推薦產品之前，說幾個小tips，

能幫助你更好地選擇產品，

同時也可以更高效地利用產品。

tips1

不要整套更換、不要頻繁更換護膚品

很多人看見自己出了些狀況後，

就會盲目地在網上找解決辦法，

只要是明星、博主推薦的就會都買來，

把自己的皮膚當成「試驗田」，

結果不但沒有變好，還會加重癥狀。

如果你有要換護膚品的打算，

最好不要一整套全都改變，

要從單品開始，逐一增加，

給肌膚一個適應的過程。

tips2

避免高濃度酸類、酒精等刺激性產品

適合換季使用的保養品要溫和不刺激，

「刷酸」這種行為就可以先停一停了。

比較推薦含有神經醯胺、角鯊烯、積雪草苷

等成分的產品，

功效以舒緩和修復為主。

雅漾舒護調理噴霧

價格：85元/50ml

理膚泉舒緩調理噴霧

價格：185元

依泉Uriage舒爽乳液

價格：158元

芙麗芳絲凈潤洗面霜

價格：150元

珂潤潤浸保濕滋養乳霜

價格：188元

科顏氏高保濕清爽面霜

價格：300元

海藍之謎經典精華乳霜

價格：1450元/30ml

護膚品只是解決敏感的一種手段，

更主要的還是要依靠我們建立自律的生活習慣。

1.防晒

防晒的重要性怎麼說都不夠，

你的皮膚非常脆弱，

還接受陽光的「洗禮」，

那簡直就是雪上加霜。

如果你正值敏感癥狀爆發期，

更推薦你採用「硬防晒」，

例如戴帽子、戴防晒口罩，

或者乾脆不出門，減少與陽光見面的機會。

2.水溫

抹來抹去，洗臉時也不能掉以輕心。

洗臉的水溫在35℃左右最好，

太熱的水溫只會讓你的皮膚加重發燙的情況。

這樣既能有效清潔肌膚上的污垢，

還能避免肌膚油脂過多流失而影響肌膚的防禦力。

3.良好的生活習慣

不！熬！夜！這三個字瑞小美已經說太多次了，

年齡越大越能體會到熬夜對於皮膚的直接傷害。

很多人都是用著最貴的面霜，

卻熬著最長的夜，殊不知你砸的那些錢，

全被熬夜給折騰沒了。

所以，無論你的皮膚是不是敏感期，

都要記得早點睡覺呀！

牢記多攝取富含膳食纖維、維生素C和E的食物，

比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、蛋類、肉類，

幫助肌膚由內而外地調養。

希望今天的這些「3月病」解決方案

可以幫助你順利度過敏感時期！

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