這3種「天然降壓王」，一天吃一點，通血管、穩血壓、沖血栓！

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高血壓目前是難以治療的疾病，如果一旦確診，很多時候需要終身服藥，除了吃藥，其實高血壓患者也能在一日三餐之中多吃一些降低血壓的食物，同時還要注意高血壓的飲食禁忌，才能更好的降低高血壓帶來的危害。

引發高血壓的危險因素有那些 ?

（1）引發高血壓的原因之一--肥胖：體重指數增加是高血壓病最危險的因素。肥胖人脂肪多，這不僅引起動脈硬化，而且還因脂肪組織內微血管的增多，造成血流量增加，結果易產生高血壓。

（2）引發高血壓的原因之六--飲酒：酒能引起高血壓，且加重高血壓，損害心腦血管。

（3）引發高血壓的原因之七--吸煙： 吸一支普通的香煙，可使收縮壓升高1.3～3.3kPa(10～30mmHg)，長期大量地吸煙，也就是說，每日抽30～40支香煙，可引起小動脈的持續性收縮，天長日久，小動脈壁的平滑肌變性，血管內膜漸漸增厚，形成小動脈硬化。

這3種「天然降壓王」，一天吃一點，通血管、穩血壓、沖血栓！

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔含有粗纖維、維生素a，所以高血壓患者，通過每天飲用1000毫升左右的胡蘿蔔汁，或者是燉胡蘿蔔，炒胡蘿蔔能起到顯著的降血壓的效果。

海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。西方科學證實海帶含豐富的牛磺酸，可降低血壓及血液中的膽固醇。

因此，建議高血壓、高血脂病人應該適當吃一些海帶，有助於控制血脂、血壓的穩定。

茄子

茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。炸、炒、熬、紅燒等等，做法多樣。茄子不僅是飯桌上的一道美味，茄子還有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中適當添加茄子，對降血壓有很好的幫助。

高血壓患者飲食禁忌

1、忌吃豬油

有許多區域有吃豬油的習慣，可對高血壓患者，豬油含脂肪過多，千萬不能吃豬油。

2、忌吃高鹽食物

食用過多的鹽分，會構成血管縮短，特別簡略誘發血管爆裂。所以平常吃食鹽的量必需要控制，一般堅持在一啤酒蓋，大約在5克。

3、忌吃動物肝臟

我們食用的動物肝臟膽固醇過高，如果高血壓病人過度食用，會誘發心腦血管疾病。這點一定要引起重視，即使是吃的話，也只能吃少量！

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