女生「大姨媽」做客，常吃這4物，不痛經痘痘消，掉肉像「開掛」

大姨媽其實可以算是專屬於女生的福利期了，它雖然會給人帶來許多不適的感覺，但是其實也有不少的好處。比如說可以通過大姨媽是否正常來判斷自己是否患病，還能夠因為每個月固定的鐵元素流失而避免患上鐵元素過多的疾病，並且在此期間，其實是女生們減肥的福利期哦，把握的話，瘦身會更加的簡單。女生「大姨媽」做客，常吃這4物，不痛經痘痘消，掉肉像「開掛」！

第一物：紅豆西米露

這個甜品女生相信都是非常喜歡的，不過記住不能喝冰的，要喝熱的。因為紅豆不光包含大量的鐵元素，能幫助身體補充流失的血液，促進血液的循環，還有極佳的消水腫的效果。

不少女生在大姨媽來的時候水腫比較厲害，很影響形象，常吃紅豆就能夠消除這個煩惱了。而西米含有的微量元素和多重的維生素，能夠幫助女生調理虛弱的體質，並且增強皮膚代謝，含有的天然膠質被吸收之後，能夠讓肌膚更加的透亮有彈性，痘痘也失蹤了。

第二物：益母薑茶

本身體質偏虛寒的女生，大姨媽來做客的時候痛經也會特別的厲害，這個時候就需要多吃一些熱性的食物來提升身體的陽氣，將濕寒之氣驅逐出去了。益母草就是熱性的中草藥，它能增強宮頸的收縮率，促進污血的排出，並且含有的微量元素還能增強免疫細胞的活力，預防婦科病的發生。

而生薑則有抗菌散寒的作用，能夠幫助身體發汗排毒，它的姜辣素不光能夠加快脂肪的分解，幫助瘦身，還能夠防止細胞老化，讓肌膚更加的潤澤、細膩，一些在經期容易感到噁心想吐的女生喝了，也能夠緩解此癥狀。

第三物：榴槤

這個水果雖然說比較貴，但是對於在生理期的女生來說卻是有很好的保養作用的。它的脂肪含量是不高的，直接用它來作為晚餐或者是早餐的話，都能夠起到幫助瘦身的效果，不過不要吃太多，因為也會上火。它是熱性的食物，能夠加快血液流通速度，散寒止痛，緩解痛經的感覺，同時吸附身體里的有害物質加快的排泄出去。並且它的氨基酸和維生素，都是天然的美容營養素，能夠讓皮膚更加緊緻，讓膚色變得更加透亮，延緩肌膚的衰老。

第四物：刺梨乾

這種水果不是那麼的常見，新鮮的果表面長了很多的刺，卻是水果界維C含量最為豐富的。

它的單寧酸有抑菌、美容、抗衰老等作用，能夠減少自由基，防止細胞老化，而它的纖維素還有加快脂肪分解和排毒的作用。女生在大姨媽來做客的時候，可以用它泡水喝，能夠調節內分泌系統，緩解痛經，促進毒素的排出。

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