出了月子這些部位疼痛，不用懷疑，寶媽是月子沒坐好

文|好孕姐

很多寶媽都說，沒生孩子之前不相信有什麼月子病，生孩子之後相信了。比如，我表姐，生孩子前視力特別好，但是生完孩子坐月子時，她不是熬夜玩手機，就是跟老公生氣大哭。結果坐完月子，發現視力急劇下降，用她的話說：「5米開外六親不認，10米開外人畜不分。」真的，一點也不誇張。因為好幾次我們路上遇見，我在遠處打招呼，她就沒認出來。

月子病，看著小，其實挺麻煩。如果出了月子，寶媽發現身上這幾個部位疼痛，不用懷疑，準是月子沒坐好。

頭疼

我婆婆跟我媽，都有頭疼的毛病，去醫院檢查拍片也沒查出來什麼毛病。後來，找中醫看了，說是年輕時落下了月子病。後來兩位媽媽回憶說，那時候人忙，月子里還要給下地幹活的一家人做飯。有時候大冬天坐月子，不戴帽子就出去了，之後一颳風一受涼就會頭疼。醫生也說，月子里女人不能凍著頭，因為頭受凍血管就會收縮，引起頭疼。再加上，產後身體虛弱，長時間不注意，導致風邪入體，就會出現偏頭痛。另外，月子里躺床上，總一側頭部枕著胳膊或者長時間保持一個枕位，也會頭皮疼。

頭疼這種月子病一旦落下，很難治好。所以，產後坐月子的寶媽，一定要注意護著頭部，別讓頭部著涼。如果產後不幸落下頭疼的毛病，也要及時找醫生調理，平時自己也要注意頭部保暖。

腰疼

出了月子腰疼，是大部分寶媽都有的毛病。一是著涼引起的，二是久坐引起的。著涼，一般是餵奶撩衣服，或者月子里穿的太單薄，沒注意腰部保暖。而久坐，一般是餵奶、哄孩子，長時間保持一個姿勢坐著，然後導致血流不暢、腰背部僵硬、酸沉麻木。所以，不想月子里落下腰疼的毛病，寶媽最好注意腰部保暖，避免久坐。

胳膊疼

胳膊疼，一般也是著涼和受累引起的。因為月子里冬天屋裡會有暖氣，夏天空調溫度也不敢調太低，所以寶媽一般都會感覺很熱。而且寶媽都是穿睡衣或者哺乳衣，熱了就會習慣不穿外衣或者撩起衣袖，這樣不自覺就會讓胳膊受涼。而受累，不用說，肯定是抱娃抱的。對於產後元氣大傷的寶媽來說，抱孩子真的是一項艱巨的考驗。生娃前，我們逛街，三五十斤的東西提一晌，肯本不在話下。但是生娃後，抱一個十斤左右的娃娃，一小會兒就會胳膊酸疼。這就是產前產後的身體差別，寶媽不要硬撐，孩子還是多讓家人抱抱好一點。

腿疼

坐完月子，發覺腿疼，也是月子沒坐好，著涼和久站惹的禍。著涼我們都知道，產後體虛，風邪容易入體，不注意腿部保暖肯定會腿疼。而久站，是有些寶媽閑不住，或者月子里沒有被家人好好照顧，自己無奈做家務，下床站的時間太長了。這兩種情況，都會導致出了月子腿疼，寶媽千萬不能大意。

寶媽們，出了月子你哪裡疼呢？

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