腸道堆滿了毒素？超市常買6種食物吃一吃，腸道毒素一掃而光

腸道的主要功能是消化、吸收與轉運，但隨著飲食習慣的改變，吃得過油膩、經常喝酒應酬、暴飲暴食，腸道負擔就會加重。一旦吃進去的東西，未及時消化分解排出體外，各種毒素就會在腸道中不斷堆積，形成「腸毒」。

腸道毒素長期堆積，對人體是「百害而無一利」的，不如具體來看一下：

1、腸毒被血液吸收會滲透至全身，從而對五臟六腑形成嚴重的損傷，進而影響身體的健康和容顏的美麗；

2、腸毒會加重肝臟的解毒負擔，從而使肝火上升，面色黑黃、生長色斑、並使人體抵抗力下降。

3、腸毒會使皮膚提前衰老，出現皺紋、眼袋、色斑暗瘡叢生等問題；

4、腸毒會使皮下脂肪細胞周圍淋巴液中的毒素堆積，從而形成脂肪堆積臃腫肥胖。

5、腸毒會反過來影響胃腸的消化及排泄功能，易形成便秘、腹瀉、小腹過胖、口臭等問題；

6、腸毒還會引發女人內分泌失調、氣血不暢，更年期提前，早衰等。

因此，為了身體健康和美麗的容顏，一定要及時的將體內的腸毒進行清除，既然腸道毒素是從「口入」的，那麼排腸毒，可以從「吃」上出發！！

腸道堆滿了毒素？超市常買6種食物吃一吃，腸道毒素一掃而光

1、梨

梨的營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中，不僅能幫助除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效緩解便秘。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通。

3、魔芋

魔芋中含有豐富的束水凝胸膠纖維，不僅可減少食入過多引起的腸道壓力，同時還能促進腸道的蠕動；再者魔芋中的豐富的膳食纖維，可減少食物在腸道停留的時間，對減少過度飲食對腸道的危害具有積極的作用。

4、西柚

西柚富含蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P等，是不少減肥餐單中必備食物之一，中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，能緩解因過飽而致的腸胃不適。

5、芹菜

芹菜屬於高纖維食物，含有的木質素，屬於抗氧化劑，能夠促進糞便在胃腸道裡面的運轉時間，從而有效地幫助分解身體內多餘的脂肪，達到減肥瘦身的目的。

6、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效，內含的木瓜酵素，不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

食療貴在堅持，以上食物雖然在清腸毒垃圾、減肥瘦身效果上有幫助，但需要大量食用才能看到清腸排毒的效果。想要快速達到效果的，可以綜合將梨、獼猴桃、西柚、魔芋、芹菜、木瓜等果蔬食物，自己發酵製作成果蔬酵素原液來喝。

果蔬酵素原液，分解腸道毒素，腸道乾淨人健康

果蔬酵素原液，屬於酵素的一種。堅持補充這類活性物質，不僅可以安全分解腸道毒素，將腸道毒素快速排毒體外；而且也可以將體液中、血管內、細胞內的各種大分子營養物、毒素、廢物，代謝、轉換或分解、清除出去，使腸道保持正常蠕動功能，減少便秘的發生。

同時，含有大量的脂肪分解酶，在促進脂肪分解代謝，改變易胖體質，加速燃燒體內脂肪上也有很大幫助，是健康減肥必不可少的一種生物活性物質。食用果蔬酵素原液排腸毒，建議在每天早上大腸活動最旺盛的時候服用，空腹兌水喝即可，每天三次。

除了飲食護理之外，也要注意生活中的護理，盡量不要熬夜，避免暴飲暴食，一日三餐要定時定量，每天要保證3000毫升以上的水。

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