早起空腹喝1種水，易胖體質會變成易瘦體質，怎麼吃都不胖

易胖體質是一種什麼體驗？有的人說吃點東西、喝口水都會胖，有的人則說，即使不吃東西，呼吸跟睡覺都會發胖！！

怎麼判斷自己是易胖體質？這裡有個檢測項，不如自測一下！！

1、常常有口乾舌燥的感覺；

2、尿液少而且顏色偏黃；

3、經常有便秘的現象；

4、非常怕熱，身體的溫度偏高；

5、身體常有水腫的現象。

6、喜歡喝冷飲。

7、臉色發紅，或是常常容易面紅耳赤；

8、肌肉結實肥厚；

9、經常感覺身體酸痛；

10、身體常有水腫的現象。

以上10項，如果複合其中三項，那就代表你就是易胖體質！複合的特徵越多，就表示你身體的易胖因子越多！

為什麼你是易胖體質？

很多人認為，一個人的體質是天生的，易胖易瘦都是父母基因問題。其實不然，除了基因因素，易胖和易瘦還主要取決於基礎代謝率。

什麼是基礎代謝？基礎代謝是人體器官維持人生命所需的最低能量消耗，比如呼吸、心跳等一些基本生命跡象。而基礎代謝率並不是一成不變的，它會隨著年齡的增長、生活飲食習慣的改善而不斷變化。

一般基礎代謝率高，吃進去的東西就容易被消化排出體外；如果基礎代謝率低，吃進去的東西就容易容易轉變成脂肪儲存起來，容易長胖。所以要想改變易胖體質，關鍵是提高基礎代謝率。

那如何提高基礎代謝呢？早起空腹喝1種水，易胖體質會變成易瘦體質，怎麼吃都不胖

這種水，就是酵素漿，是人體所需要的一種物質。作為維持生命與細胞活性的必要物質，沒有酵素漿的參與，人體新陳代謝幾乎不可能維持。所以要想提高基礎代謝，就必須補充酵素漿。

酵素漿，含量最高的食物是新鮮的水果、蔬菜和穀物，尤其是我們難以下咽的果皮和穀殼，可以多吃點，如燕麥、楊桃、梨、枇杷、胡蘿蔔、苦瓜、青檸檬、羅漢果、山藥、火龍果等常見的果蔬。

一般來說，食物補充較慢，要想安全快速地補充，可以直接飲用利用多種果蔬深層發酵萃取的成品——複合果蔬酵素漿。

堅持飲用，不僅能夠提高身體新陳代謝，提高基礎代謝，還能幫助加速燃脂肪、加快腸道食物的消化，防止脂肪的形成。從而從根本上改變易胖體質，並將多餘脂肪排出到體外，達到健康科學減肥的功效。

除了補充充足的酵素漿來提高基礎代謝，減脂減肥之外，這幾點也要注意：

1、不盲目節食、絕食；

2、吃好早餐；

3、攝入足夠的蛋白質，選擇飽腹感強的食物；

4、保持適當力量訓練，幫助有效減脂塑形；

5、早睡早起、按時吃飯，保證每天最晚11點上床睡覺，保持脂肪正常代謝。

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