警示貼：曾經貓兒食的我，現在幹掉一大袋蛋黃派，還不滿足

原創 | 芙蓉營養師

這個感覺要從初中說起（儘管那個時候沒有真正減過肥，但好像一直有節食），初二下學期發胖後（半年

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斤，從

斤長到

斤，我媽媽半年沒見我，給我買的衣服都穿不下了，很緊，都不認識自己的女兒了），那時候可能是發育了，姨媽來了，很能吃，吃完飯後，一斤蛋糕下肚還得吃三餐，好像不怎麼吃肉，後來親戚都說我胖成這樣，我自己後來不知道是因為減肥還是由於胃不好，不怎麼吃肉，一頓也吃得很少，麵條都是盛飯的碗一碗。

然後到了高中，我一直都是吃的很少，但還是很愛吃零食，尤其是餅乾，蛋糕，奶茶之類的，早餐幾乎都是蛋糕?牛奶，體重一直也還是

左右，晚飯就很少吃飯，一般都是饅頭，或者吃個蘋果，再者一個麵包解決的，好像是這樣子，但我記得很清楚，除了高一有人照顧我午餐晚餐，高二高三晚飯一般都沒有正餐對我來說）高二到高三一直九十多斤。

上大學後，剛開始不會安排自己的課後時間，大一上學期都是窩在宿舍亂吃亂喝，每天吃晚飯就想吃甜食，當然依然是餅乾最多，那時候就很愛吃那些東西，正餐吃很少（一般肉不怎麼碰，因為不消化，早上吃個肉包子，中午打嗝都是那味道，套餐裡面最多會吃一半吧），同學都說我是貓食，那時候確實也不餓。

再到大二我接觸到了瑜伽，自己也很喜歡，有好幾次是一個很胖的老師給我們代課，說練完瑜伽吃飯會長得更胖，她確實很胖，各種減肥心得體會給我們分享，我後來就在練瑜伽前吃個蘋果，練完回來隨便吃點兒零食，很少吃飯，因為怕胖成老師那樣）這是真的開始引發我暴食的開端了。

整個一學期，即使不練瑜伽，晚飯就一個很薄的雞蛋餅，大多早上也是，要不就兩個白菜包，食堂的很小，午餐吃很少，一般套餐三分之一，瘦的確實快，兩個月後回家，親戚都說我瘦了，我媽媽還很開心，因為她怕我長胖，記得那個時候，大家都說我瘦了，估計

左右吧，沒怎麼在意過體重，只是覺得確實是瘦了。

現在記得比較清楚的是，有一次晚餐就一個巧克力雪糕，那個時候並沒有覺得有什麼不好，有一吃半夜餓得起來吃了根火腿腸才睡著，而且晚上經常睡到床上想吃的，腦子裡全是吃的感覺，早餐即使是喝一杯白粥到了中午我也不覺得餓，自己真不知道餓。

這些年一直都會覺得胃不舒服，然後吃點兒東西了又好了，算是最嚴重的節食階段吧，現在想起來才認識到那個時候是在節食，虐待自己的身體，一直都不吃正餐，吃零食倒很歡，同學早上吃碗熱乾麵中午就不吃飯了，我也學到了，不過熱乾麵確實不好消化，我一般一碗也吃不下，更不會像現在吃一兩熱乾麵還要來杯豆奶了，現在接受了這些。

那年暑假，是我噩夢的開始吧，但是自己不知道這是暴食的開端，由於沒找到兼職，在家什麼都亂了，吃不飽，饅頭能吃兩個三個，還想吃五花肉，媽媽做的剩菜我有時候也會偷吃，因為我媽媽做的菜比較油，那時候就愛吃油大的東西。

主要是吃在餅乾上面了，一邊看美劇一邊吃，里買多少我就能一次性吃多少，停不下來，這樣兩個多月來我確實胖了，回到學校大家都說我胖了，褲子都緊了，自己也覺得胖了，瑜伽服穿的合身了原來很大，以前的衣服也緊了，在瑜伽室內的鏡子里覺得自己胖的奇醜無比，腰上的肉，臉上的肉，我從小臉就肥，也沒有上過稱，因為不敢，我那時候特別討厭自己，就第一次下定決心減肥。

儘管那個時候自己胃已經撐大了，一個套餐可以吃完了我，在網上搜到蘋果減肥，三天純吃蘋果，我就真的吃了三天，其實沒什麼用不會瘦，還是輕了兩斤我就忘了，覺得沒用，我就還是堅持瑜伽，但是真的很慢，我只記得晚飯我基本都是蘋果或者一根香蕉了。

那時候也不怎麼喝牛奶，酸奶，室友們都不吃蛋糕麵包說會胖，我也就不吃了，但依然愛餅乾，可以一整天全吃餅乾，由於胖了，我後來戒掉了餅乾，現在是真不愛吃餅乾，除了曲奇我還是會買點兒的，就這樣過了半學期吧，好像也沒怎麼瘦。

後來倒變得很能吃了，一鍋粥我能喝完，吃了鹹的還可以吃點兒甜的，回到家晚飯後，我還能吃一根油條的兩現烤麵包，一些甜食餅乾什麼的，記得也不清楚了，記得蛋黃派一袋子我也能一下子吃完（

個），麵包也是，餅乾也是，這樣更胖了。

同學們各種的說，好像有一次

，應該是我見到的最重的時候了，而且我是屬於那種就算比別人輕，看著也比別人重的人，飲食在那段時間我控制不住了，只想吃高熱量的食物，蛋黃派吃的最多，胖成這樣了，我就又開始控制飲食了，應該也是不怎麼吃正餐，吃些其它的或者愛吃的，會計劃吃些什麼，或者午餐也就白粥饅頭，玉米什麼的，幾個月後確實瘦了些，

斤吧，但是身體不聽使喚了，想著各種吃的。

有一次不知道手機里怎麼冒出催吐減肥法，我就點開看了，直到有一次回家吃了很多麵包，由於一直的節食吧，一吃就收不住了，我當時特別後悔，想到了催吐減肥了，我就吐，可是吐不出來，真的伸手去摳，會吐一些出來，剛好那天家裡買魚了，特腥，我就真的吐出來了。

後來在學校有一次吃手抓餅，聽說會胖，我就使勁吐出來，再就是一頓午餐，沒有吐過了，再又是回到家裡了，吃的多了，媽媽老買，做的飯菜也多，以前都只會吃些素菜的我，知道吃了可以吐出來，我就吃肉了，吃了吐出來，後來包括餅乾甜點麵包，心想反正可以吐出來。

這樣幾個月主要是暴食催吐餅乾，後來有一個月沒有催吐，有一次心情不好就有爆發了，從那之後我就沒有好過，越來越嚴重了，好吃的不好吃的，我都能塞到嘴裡，再吐出來，以前爆零食，現在暴食飯菜加零食，說出來真的很可怕。

三年了，我想過無數種辦法，看過很多書，才知道這是一種病，第一年會有一天清腸的想法和行為，有時候到了晚上就不行了，又暴食，前三個月就瘦到

、

斤了，那時候姨媽很少，不見紅，或者不來，我也沒管，對了，在剛接觸瑜伽那學期，我有三個月沒來姨媽。

後來都是就算暴食也要照常吃三餐，想好起來，想和正常人一樣，我常常是想好好吃飯，可是在計劃的範圍吃多了或者吃到不健康的東西厚，或者油來我都會吐出來，這樣去年在準備考研的那一段時間裡，我不怎麼喜歡暴食零食了，有可能是看了一些健康方面的知識。

由於想康復我都是吃三餐，可是往往三餐中有時侯吃的稍微有點多，我就又買好幾份飯到宿舍，吃完再吐掉，去自習前吃些水果，晚餐一般紫薯粗糧，這一下體重就很輕里，最輕的一次

。

後來查了很多資料，關注了你們的微博，了解到怎麼健康飲食了，我就吃三餐，可好多時候是午餐開始就吐掉了，因為知道了薄荷，學會計算卡路里和選擇食物了

，只要碰到覺得不該吃會發胖或者不健康的我都會吐掉，很多時候就破罐子破摔來，總想著從明天開始，可是這麼多明天了，我還是這樣（依然不吃肉，早上別人告訴我不要吃蛋黃）。

或者下午在圖書館就很餓，到了晚上吃多後，中午吃的東西晚上七八點吐出來還是那些東西，胃不工作了，不吸收了，期間也喝過中藥，就這樣去年一直吃吃吐吐體重維持到，

左右。

這兩年姨媽也還算正常，每天晚上睡覺前我都會喝杯牛奶，早上吃個蘋果，因為拿暴食就發現皮膚變得越來越不好了，前年有一個月月姨媽沒來，去醫院檢查也沒查出問題，去年

月份姨媽沒來，當時忙著準備研究生考試，沒管，

月份來了，可是悲劇的是一直到現在姨媽都沒有來，我考完試查了很多發現很多減肥的妹子不來姨媽，猜測我可能也是由於這個原因，二月份去醫院做

超，子宮內膜

，醫生說發育太慢，還有十多天，可是到現在也沒來。

最近依然會有暴食催吐，但是好很多了，自己在改，因為暴食影響了我的前途浪費了時間，真的很想把它扔的遠遠的，不要跟著我一輩子了，我媽媽只覺得我現在飯量大的驚人，真的我吐，卻一直認為是我胃不好，暴食催吐四個月後，我就做過胃鏡，膽汁反流性胃炎，也是那一次我有整整一個多月沒有暴食催吐。

在親戚家吃飯，有阿姨，北方人吃飯簡單，倒也沒怎麼胖，但是依然在節食，去年才開始饞肉，近一個月我開始跟著老師您和一些戒暴的人學習怎麼吃了，所以一般三餐都會有蛋白質水果主食蔬菜了，不再抵抗肉了，蔬菜我是一直都愛吃，以前不喜歡吃正餐，但是都會沖著青菜物的。

現在的我想要好好吃飯，結合運動，長胖一些也沒關係，這一個月，暴食過催吐過，但是體重上漲啦，不想買個衣服最小碼也穿不了了，鬆鬆垮垮的，我要健康的生活了，一輩子太長，還有那麼多事情我可以去追求的、因為

我失去了一次研的機會，錯過了很優秀的男生，希望自己會在姐姐的幫助下，走出這可怕的困境中。我要努力的充實自己。

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