大姨媽「乾淨」7天，多吃這3種「排油食物」，體重悄悄變輕

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大姨媽「乾淨」7天，多吃這3種「排油食物」，體重悄悄變輕

黃瓜：黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

凍豆腐：豆腐經過冷凍以後會產生一種酸性的物質，而這種物質能夠破壞人體的脂肪，如果平時經常吃凍豆腐可以減少脂肪的堆積，還可以使體內多餘的脂肪不斷的排泄出去，從而達到減肥的目的。凍豆腐熱量少，營養豐富，食用之後不會造成明顯的飢餓感。

芹菜：芹菜歸於高纖維蔬菜，養分豐厚，還能夠促進腸道活動，協助人體排出毒素，並加快糞便在腸內的運轉時間。以此來到達瘦身通便的效果。

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