「晨起」拉大便和「晚間」拉大便哪個更健康？醫生建議多了解

哈嘍，大家好，我是你們的泉泉小編，好久不見了，首先感謝你們能打開我的文章，同時也希望小編的文章能對你有所幫助，好了，話不多說，進入正題，話說，人生在世，吃喝拉撒是在正常不過的事情，每天人們少不了進食，既然有進，當然也有出，每天早上起床的第一件事就是上廁所，但是有的人卻是習慣晚上睡覺前拉大便。那麼早上和晚上呢個時間拉大便更健康呢？

「晨起」拉大便和「晚間」拉大便哪個更健康？醫生建議多了解

早上7到8點是腸道蠕動最旺盛的時段，那你說此時不便更待何時，有很多人是朝8晚5的上班族，早上趕時間把大便放在晚上解決，然後到了晚上在腸道也想休息的時候開始氣功排便，時間一天天過去，問題就出來了腸道里會鼓出一個個的小包，垃圾毒素藏在裡面更難排出了，還有痔瘡等等別的腸道疾病。

一般情況下，我們吃進身體里的食物，會在12個小時之後排出去。而且中醫理論認為，在你晚上睡覺時，小腸和大腸會分工合作，小腸負責把有利於身體健康的物質吸收到體內，大腸則負責把食物殘渣排出去。而大腸經最活躍的時間是清晨的5點到7點，因此，當你早上起床時，經過一夜的消化，食物殘渣已經產生，能夠每天堅持在這個時候排便是最有利於健康的。

那麼就會有人疑惑，是不是晚上拉大便就不好呢？當然不是！習慣在晚上排便的人，在睡前清空自己身體，避免了毒素在體內積聚，從而引起腸胃問題、口臭、肥胖、出現痘痘等問題。其實不管是早上還是晚上拉大便，只要的你的排便時間規律，那麼就是健康的，你們了解了嗎？

小編的文章到這和就結束了，感謝你們的閱讀！

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