這些網上熱傳的「養生謠言」，看看你有沒有信以為真？

如今，隨著生活水平的提高，越來越多的人，都開始注重養生了，然而很多人，養生不得其法，反而養出一身病來。筆者認為，注重養生是好事，但是完全沒有正確的養生知識為前提，偏聽偏信一些網上熱傳的「養生謠言」，那就得不償失了。只有循道而行，掌握正確的養生知識才能實現真正的養生。下面小編就給大家總結一些到目前仍在熱傳的「養生謠言」，看看你有沒有信以為真過？

謠言一：汗是臭的，使用除汗劑可以消除臭味

很多人都以為汗是臭的，所以就盲目的使用一些除汗劑。

真相：其實，汗是沒有氣味的，只是汗液里有很多有機物，這些物質在體外遇到細菌的時候，細菌就分解汗液，因為會產生臭味。然而盲目的使用一些除汗劑，治標不治本，使用時間長了，抑制了汗腺的分泌，反而影響健康。因此，有汗不必除，只是平時多注意個人衛生，及時清潔，有必要的時候，噴洒點香水就可以了。

謠言二：流鼻血時要抬高下巴

很多人以為，流鼻血的時候，抬高下巴，可以幫助止血

真相：這樣止血的方法是錯誤的，唯一的好處就是不容易讓鼻血流到地板上，但是並能起到止血的作用，反而讓鼻血流入口腔里，進而流入咽喉里。這樣可能會引起人的嘔吐，甚至發生窒息。正確的做法，是找一個小藥棉，先把鼻孔堵住，然後把鼻翼附近的血擦拭掉，再把頭部保持前傾的姿勢，這樣才有助於止血。

謠言三：刷牙前，牙刷要先沾水

很多人刷牙前，會在牙刷上沾點水，認為這種做法刷牙會更乾淨。

真相：其實，牙刷沾上水後，並不會比不沾水更乾淨，而且在刷牙的時候，更容易起泡沫，這樣很容易給人以心理暗示，認為已經刷了很久的時間，造成提前結束刷牙，結果反而造成牙刷的並不幹凈。

謠言四：肺不幹凈多吃白木耳

很多人認為肺不幹凈，可以多吃白木耳來清肺，這一原理也來自中醫。

真相：其實，肺病的有害物質，來自於空氣，油煙，粉塵，香煙等，這些有毒物質是經過肺部所產生的，而木耳只是營養物，只能通過胃來消化，這兩者根本不是一個系統，如果這樣就能清肺，顯然是沒有根據的。但是，木耳的營養被身體吸收後，對血管，腸道有益，間接的可起到清理身體的作用。但是可不要以為多吃木耳就能把肺毒清乾淨了。

謠言五：血甜的人容易被蚊子叮

很多人夏天老被蚊子叮，而有些人卻很少被叮，於是就說這是血甜造成的。

真相：其實，蚊子本身是聞不到任何血的味道，而蚊子是第熱源比較敏感，它對很細微的熱度都能很敏感的辨別出來，所以開著燈更容易招蚊子。之所以有人容易被蚊子叮，是與呼出的二氧化碳和水蒸氣結合度有關，結合的濃度高，產生的熱源強，自然也就容易招蚊子。

以上就是一些熱傳的養生謠言，希望大家了解後，不要再相信了。如果你也知道一些養生方面的謠言，歡迎在評論區留言討論哦。

註：以上圖片來源網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！