女生來「例假」期間，謹記「3洗」，「痛經炎症」通通拜拜！

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洗內褲：

例假是我們每個女人每個月都會來光顧的，沒來月經的時候，都會每天洗小褲褲，但是在經期很多女性覺得有衛生巾隔著就不用換洗，其實女性在月經期間身體是最脆弱的時候，子宮最容易受到細菌和病毒的感染，這個時候更應該勤換洗一下內褲，可以避免細菌滋生，內褲洗完之後最好放在太陽底下進行暴晒或者是熱水燙一下效果更好。

洗腳：

不管是不是在經期，有的女生都會有手腳冰涼的情況，要知道在經期泡腳對痛經的女生效果更好，洗腳可以促進血液流通，就算是平常泡腳也會覺得全身舒暢。對於氣滯血瘀型的女性來說，來月經的時候經常會出現小血塊，而洗腳能夠有效的緩解這一現象，讓你的身體變得輕鬆起來。

洗澡：

在月經期間，特別是夏天，總感覺身上散發著一股淡淡的味道，很不好聞。但是在這個特殊時期就不要洗澡了，因為這時洗澡細菌就會趁機侵入，就會有炎症出現，建議大家還是稍微忍受下，可以用流動的清水簡單沖洗下就行。

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