到底哪一個是真實的我，一個神經症患者糾結的內心世界

我們每個人心中都藏著一塊閃閃發光的金子，那是我們靈魂的精髓。然而，這塊金子往往會被黏土掩蓋起來，這黏土是我們心中的恐懼，是我們為了遮掩自己內心世界而戴上的面具。只有直面內心的陰影，才能摘下這層面具，把我們最寶貴、最美好的一面展現出來。

我有時會遇到一些常年接受心理治療的人，他們總要問這樣的問題："這一切究竟什麼時候才能結束？我還得忍多久？我還要付出多少努力，才能一勞永逸地解決所有問題？"這樣的人並沒有意識到，自己心中的那塊金子是被黏土保護起來的。他們只是一味地憎恨那層黏土，卻沒有意識到它所發揮的保護作用。---黛比福特

所有的心理問題都是內在的衝突，很多人活的都是自己表面的樣子，那個爸爸媽媽或者老師心中的樣子。為了活出他們要求的樣子，我們往往掩蓋了自己真實的自我，我們認為自己真實的自我是醜陋的，是下賤的。對於所有青春期的孩子，或者成人世界，很多人糾結我到底應該活出那一個我。因為活出虛假的我是痛苦的，活出真實的我也是我不能夠接受的，很多諮詢者都會問我，老師到點兒我應該活出哪一個我？

諮詢中遇到一個這樣的案例，一個38歲的男性抑鬱症患者，兩年的抑鬱症史，在和我做完幾個小時諮詢之後，他突然問我一個問題，老師現在我感覺到很糾結，我不想做真實的自己，因為真實的自己意味著平凡，意味著膽兒小，意味著我是一個笨蛋，我是一個失敗者。因為原來那個自己，或者說原來那個有理想的自己，那個天不怕地不怕的自己，那個想闖出一番天地的自己，那一個才應該是真實的自己。因為自己這麼多年來，一直以劉關張為自己的偶像，自己每天反覆看三國，一直想闖出像他們一樣的事業，這樣才會覺得自己的一生是有價值和意義的。

所以他拋棄了老師穩定的職業，走向社會去做企業，早些年掙了很多的錢。最近幾年投資反覆失敗，第三次投資失敗之後，人一下子就抑鬱了，自己直接住進了醫院。可是在他的心中，他認為抑鬱與自己的投資失敗是一點兒關係都沒有，因為在他的心中，金錢是身外之物。他說我從來不在乎金錢，因為劉關張他們就仗義疏財，我要做到和他們一樣。當一個人把自己神聖化之後，他真的感受不到自己內在的痛苦，因為理性告訴他，自己要像英雄一樣有淚不輕彈。可是內在痛苦一直都在，我們忽視的痛苦都會進入潛意識，最終他會來報復，不管是身體疾病還是心理疾病。承認自己痛苦是非常難的，因為自己把自己否定了，也否定了自己一直以來的夢想和媽媽的希望。

所以他才會發出吶喊，到底哪個是真正的我，因為真實的我是過去自己一直批判的，也是自己一直瞧不起的。因為他說我就看不上那些膽小的人，看不上那些沒有宏遠志向的人，所以我要過不一樣的人生，可是真實的人生就意味著看清真相，剝去謊言，活出那個脆弱的自己，那個懦弱的自己，因為他說人的一生最重要的就是面子，沒有面子死了算了，活著還有什麼意義。所以當他偽裝的時候別人才會瞧得起他，如果他做真實的自己，那麼別人就會欺負他，因為他們發現他的軟弱。

在生活和學習中，越不敢承認自己軟弱的人越容易出現衝突，因為他從來不會示弱，示弱怕別人瞧不起，所以他會偽裝自己是強者，強者的衝突在所難免。可是當衝突來的時候，他內心很害怕，一直不敢衝出去，只能被動挨打挨罵，在他的生活中遇到這樣的事很多次，每次都給他留下陰影，在諮詢中我引導他釋放情緒，同時慢慢通過回溯，幫他清理自己在這麼多年衝突中自己心中留下的陰影，擁抱自己那個脆弱的內在小孩，一次次的療愈過去那個媽媽眼中的好孩子，媽媽心中能替媽媽打抱不平的堅強無畏的孩子，體驗一次次的痛苦和恐懼。穿越那些限制自己的黑暗過去，打破捆綁在自己身上的條條框框，慢慢他的心中不再糾結，臉上不再焦慮緊張，整個人也從鬥雞狀態放鬆下來，他知道原來承認自己的軟弱，自己不但不會在和別人衝突，自己也隨時能夠覺察到自己的強硬，自己的身體也開始慢慢好了，睡眠好轉了，包括自己家人在內都看出來他的變化，不再糾結的人生才能放鬆。

真實的自己很難堪，可是那是自己的一部分，虛假的自己也不是完全不好，因為任何好的一面都有它的不好，任何一個性格都是一把雙刃劍，不能單純的說好和不好。我們看到了自己的軟弱，可是軟弱裡面也包含著剛強，在過去幾千年中，女人一直以自己的軟弱打敗了男人的堅強。有人說男人征服了世界，可是女人征服了男人。

牙齒很硬，舌頭很軟，最後一輩子碰下來的總是那個柔軟的會剩下。有人看到剛毅果斷勇氣好，沒有看到果斷的人自以為是偏執固執專橫。有人看優柔寡斷不好，可是她仔細考慮出的問題很少會出錯，這些都可以在一個人的身上呈現出來。我們該勇敢的時候勇敢，該軟弱的時候軟弱，不再給自己貼標籤的同時，我們就不會給別人貼標籤。否則我們總是用過時的經驗約束自己，限制自己，限制自己的人才會限制別人，我們就很難和別人建立起來關係。因為他原來是那麼做事的，他是一個小氣的人，一個不夠朋友義氣的人，可是我們沒有看到他大方的一面，沒有看到他付出的一面。我們越給別人貼標籤，我們的社交就會越窄，因為所有人都有這樣那樣的毛病。追求完美的人對自己苛刻，對別人挑剔，這樣的人生活的才累，自己累身邊的人也累，所以跳出來發現自己，認清自己，才能找到真實的自己，最後才會做那個真實的自己。

三清老師是國家二級心理諮詢師，簽約作者，善於從不同的角度看問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我。（歡迎有愛好心理學方面知識的寫作者投稿，同時歡迎有能力的同行合作）

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