孕晚期別只知道等預產期，這4件事做好了，孕婦能省心不少

文|淘媽

女性知道自己懷孕的消息後都特別的高興，但是在孕期卻會承受很多的不適癥狀。整個孕期的不同階段，孕婦都會接受新的身體變化，忍受新的不舒服的地方。所以大多數的孕婦都盼著預產期能早點到，胎兒能早點出生，這樣就不用這麼辛苦了。到了孕晚期，孕婦也就等著預產期的到來。事實上，想要分娩順利又少遭罪的話，孕婦除了乾等預產期，這4件事要提前做好，看看你做了幾件？

1. 準備好待產包

前幾天身邊一位朋友是急產，因為去醫院太著急，家人沒有帶待產包。孩子出生後沒有被褥這些東西，還是和隔壁待產的孕婦借的，家人看著心疼的。其實在進入孕晚期，孕婦就應該準備好待產包了，這樣在去醫院的時候就能直接帶上走，不會耽誤太多的時間，也不會影響分娩。當然了，待產包里，孕婦最好是能準備些實用的東西，那些雞肋的東西就沒必要帶了。

2. 堅持適當的運動

在孕期我們一直提倡孕婦要養成堅持運動的習慣，其實到了孕晚期，孕婦也還應該堅持下去。因為孕晚期是胎兒體重增長的關鍵期，孕婦堅持運動的話，能夠控制自己和胎兒的體重，避免出現巨大兒。同時，孕婦運動的話，也能鍛煉身體的肌肉，這樣對分娩很有幫助，能縮短產程，減少孕婦承受的疼痛。

3. 補充營養

孕晚期是胎兒體重增長的關鍵時期，大腦也還在發育狀態中，孕婦補充好營養的話，更有利於胎兒的發育。在分娩的時候，對孕婦的體力要求比較高，所以孕婦在產前就要補充好營養，為分娩提前做好準備。但是孕婦要注意，營養是要補充，可別過量，不然很容易營養過剩。

4. 了解分娩徵兆

相信大多數的孕婦都知道，預產期並不是胎兒準確的出生時間，提前出生也是很可能的事情。所以孕婦有必要了解這些分娩的信號，像破水、見紅、宮縮陣痛等等，這樣在自己出現這樣的情況後就能及時的採取正確的措施，也能最大程度的保護好胎兒。

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