熬夜和暴飲暴食易「長痘」，試試這種野菜泡水，痘痘慢慢就沒了！

很多人對於自己長痘往往都不會重視，只要不是太嚴重一般都不會去看醫生，想著只要多些天就會自行消退，但是真的可以忽視嗎？很多時候痘痘的生長可能也是身體機能的一個反饋，痘痘只是傳遞出一種信號。

一般出於生長發育期的人容易長痘痘，這時候的人體內的激素容易失衡，體內的激素很容易紊亂，因為長痘多發生於青少年身上也就不足為奇了。

再者就是暴飲暴食的人群，很多人都喜歡吃火鍋，燒烤類的食物，這很容易上火，毒素就會淤積在腸道內無法排出。很多人吃飯菜不喜歡清淡，總覺得食之無味，餐餐都要重油重鹽，這不僅會加重腎臟的負擔，還會加重身體臟器的負擔，內分泌系統也會紊亂，導致痘痘頻發。

現在很多上班族普遍存在睡眠不足的現象，很多人白天犯困，晚上還搞到這麼晚，白天上班沒精神老是打呵欠，晚上就跟打了雞血一樣。經常性熬夜的話很傷肝臟，會導致心火過旺，額頭就會冒出痘痘。晚上保持充足的睡眠其實是臟器的一個排毒時間，如果長期的白天黑夜顛倒會導致身體內的很多毒素排不出體外，就會導致痘痘頻發。

經常聽人說要祛除濕氣，可見體內有濕氣對身體是極為不利的，經常臉泛油光可能就跟濕氣太重有關了，有些嚴重的還會導致背部長痘痘，這跟地方氣候，飲食習慣有很大的關係。

其實內調還是可以改善的，很多人過於注重外在的修飾而忽略了內在的調理，導致只是治標不治本，其中蒲公英，金銀花，菊花都有很好的清熱解毒的療效。

還可以通過按摩的承漿穴來改善痘痘，這個穴位位於人體的面部，在唇溝向下一點凹陷處，不僅可以改善痘痘，還可以調節女性卵巢功能，對口腔潰瘍也有很好的療效。

平時的話還可以把蜂蜜搗碎加入蜂蜜，然後取適量來敷臉，停留15分鐘左右即可洗去，這對改善面部的肌膚有很好的作用。對於已經長滿痘痘的小夥伴，還可以用金銀花磨成粉狀後塗抹在患處，有利於消腫殺菌。方法有很多，關鍵還是要做到自律，膳食要均衡，拒絕暴飲暴食，作息要規律，平時要勞逸結合。小夥伴們，現在就開始行動起來吧，為了身體健康，別在透支你的身體了！

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