脖子偶爾會嘎嘣響，難道是頸椎病嗎？

每天坐在辦公室的人，一定多多少少都會有一個共同的毛病——頸椎問題！因為長時間對著電腦工作，脖子肯定會僵硬酸痛。這時候左右前後的轉動下脖子，有些人會聽到嘎嘣嘎嘣的響聲！這個響聲代表了什麼呢？難道真的得了頸椎病嗎？

脖子響不一定都是頸椎病！

一般來講，僅有響聲、外表不紅不腫，也不感到疼痛，並不伴有活動障礙者，屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。這是因為關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦，進而發出聲音。

但如果轉動脖子響的同時還伴有疼痛或關節活動受限時，很可能是頸椎肌肉勞損導致。

頸椎出現響聲就說明頸椎部位的肌肉、韌帶等軟組織出現問題，這些軟組織在中醫里被稱作是經筋。而頸椎的穩定，頸部氣血的暢通都是由這些經筋來維持的，經筋出現問題，很可能就會出現如頭暈頭痛，失眠多夢，上肢麻木等頸椎病的情況。再向下發展，就會有心腦血管疾病、睡眠障礙等更嚴重的情況發生。

扭動脖子出現「嘎嘣嘎嘣」響的原因？

1、生理性

健康狀態下，關節在處於一定時間靜止狀態後，如果受到突然的牽拉或屈伸，常會發出清脆的爆裂樣音響(同一關節一般不會連續發生兩次)，這是正常的現象，會隨著年齡的增長和關節功能的衰退逐漸減少。

2、病理性

由於關節的損傷、疾病或者結構的變異，致使滑膜粗糙，關節囊、韌帶鬆弛，肌腱增生或腱鞘狹窄，關節盤破裂，關節軟骨脫落等，在扭動時就會因上述組織的摩擦而產生彈響，不僅頸椎，其他關節處如果也有反覆「嘎嘣嘎嘣」就有問題了，應及時就醫找到問題根源，切勿胡亂的「掰動」造成二次損傷。

生活中怎麼緩解腰頸酸痛？

1、選擇合適的枕頭，枕頭一般選擇一個拳頭左右的高度，還要有良好的透氣性，就算在睡覺中也要讓我們的皮膚能夠良好的呼吸，適宜的軟硬度和彈性。

2、建議把手機或者是電腦放置與自己視線相平行的地方，減少低頭辦公的不適，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

3、女性盡量少穿高跟鞋，少坐特別柔軟的沙發，減少因為重心不穩引起的腰酸背痛，疲倦乏力。

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