關於「補陽氣」，百分之九十的中國人想錯了

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本文理論依據：《中醫基礎理論》、《弄丸心法·卷四·雜論》、《中華食物療法大全》

列位看官，今天我們來和您聊一個話題，這就是當代過人，對「補陽氣」這件事的誤解。

什麼是「補陽氣」？怎麼「補陽氣」？

一說到這，許多關注養生話題的朋友，當第一時間想到「補腎」了。「補腎=補陽氣」，這樣的概念，在大多數國人心中根深蒂固。本訂閱號曾經做過一次小型的調查，100名受調查的人中，竟然有91名，第一時間認同「補陽氣首先要補腎」的說法。

其實，這是一個天大的誤解。這個誤解不解除，將影響到萬千國人的體質。

看官，且讓我們看清代醫家楊西山《弄丸心法》裡面的一句話：「先天之陽氣虛補命門，後天之陽氣虛溫胃氣」。什麼意思呢？原來，陽氣虛，在醫家看來，分為兩種情形，這就是先天陽氣虛、後天陽氣虛。先天陽氣虛者，就要補命門。何以謂「命門」？它基本等同於中醫理論中的腎。所謂「命門之火」，指的就是「腎陽」。而後天陽氣虛，則要溫補脾胃之氣克。

可見，補陽氣，有先後天之別。補陽氣的方法，自然也不一樣了。

問題是，什麼叫做「先天之陽氣虛」，哪些表現又是「後天之陽氣虛」呢？

看官，您記住了，所謂先天陽氣虛，指的是先天腎精不足，導致腎陽虛衰。它的主要表現，體現在「發育遲緩」和「早衰」兩個方面。也就是說，小兒在發育過程中出現遲緩，當立不立，當行不行，或者人未及年老而身體過早衰退，五十歲上下就頭髮花白、腰酸腿軟、渾身乏力、夜尿頻多，這種過早的衰老和過晚的發育，當為「先天之陽氣虛」的主要表現了。

那後天之陽氣虛，指的是什麼呢？當指的是在生活習慣、慢性疾病等因素影響下，陽氣的逐漸衰減，如隨著年齡增長而逐漸出現腰酸腿軟、畏寒肢冷、精神淡漠、渾身乏力、小便不利、大便次數多而不成形、腹部發涼冷痛、面色發黃等等。和前者相比，後天之陽氣虛，乃是逐漸發展而來，隨著年齡的增長而不斷加重，程度往往不及早衰之人，

實際上，隨著現代人生活水平的提高，以及醫療技術的發展，先天陽氣虛衰的人，已經越來越少了。我們普通人所謂的陽氣虛，大多數情況下，當為後天之陽氣虛。它的形成機制中，有太多作息、飲食、疾病等方面的因素。這個時候，我們要做的，就是要溫補脾胃之氣。

道理顯而易見——脾胃，乃是後天之本，為氣血生化之源，也是一身氣機升降出入的中軸。它的位置，處於人體機器的兩個關鍵點。溫補脾胃之氣，一來讓一身氣血充盛，二來讓氣機運轉正常，故而是溫補一身陽氣的最佳途徑。與此同時，溫補脾胃之氣，令後天精微物質補陽腎精，也是間接滋補先天之精的重要手段。

不信的話，您可以看看。在我們身邊，有很多身體衰弱的人，一體多病的人，往往免不了有胃病。一個患者，患有某一種慢性病，如果加上脾胃不好，那就好得慢，甚至一輩子好不了。從臨床實踐來看，畏寒肢冷的人，往往脾胃虛寒。若增進脾陽，則可以改善狀況。夜尿頻多者，往往也脾虛氣陷，若補中益氣，可以改善癥狀。更有白天嗜睡晚上失眠的人，往往脾胃虛弱，氣血匱乏。這個時候溫補中土，常常可以奏效。

所以說，對於補陽氣這件事來說，溫補脾胃之陽，是非常要緊的。腎氣腎陽作為先天的條件，存在於那裡，我們很難改變。但是通過溫補脾胃，我們卻可以起到改善全身狀態的效果。

那麼，咱們作為普通老百姓，如何用相對安全、可靠的辦法，來溫補自己的脾胃呢？這裡面，給您說一個簡單的辦法——

準備山藥500克，蓮子、芡實各200克，共研細粉，每次用2到3匙，加白糖適量，蒸熟做點心服用。每日服用1到2次，連續服用。與此同時，每天揉按足三里15分鐘，艾灸中脘穴15分鐘。這樣一套辦法，對於脾氣虛、脾陽虛者，有很好的調治效果。脾氣虛的主證，包括面色萎黃、食少乏味、時候腹部脹滿、身體倦怠、大便溏瀉、四肢不溫、舌質淡嫩、苔薄白。脾陽虛的主證，包括腹脹腸鳴、喜溫喜按、完谷不化、四肢不溫、畏寒怕冷、舌淡胖苔薄白等。列位看官可資鑒別。其中脾陽虛明顯的人，可以對中脘穴隔姜灸，就是取一片姜，中間扎數個小孔，貼於皮膚，艾灸條懸於其上，如此可以增進溫補效果。

好了。文說到這裡，即將告一段落。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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