眾所周知，女性在懷孕期間，需要注意的問題有很多。因為懷孕期間，女性身體是比較脆弱的，容易受到各種疾病的威脅，其中就有很常見的妊娠高血壓。妊娠高血壓，是在妊娠期間特有的疾病，主要癥狀是母體有高血壓、水腫以及蛋白尿，對母親和胎兒都會造成很大影響。

妊娠高血壓一般會出現在妊娠期20周以後，而這個階段是胎兒逐漸穩定並且慢慢發育的時段。如果治療不及時，母親和胎兒都會有生命危險。所以，如何預防妊娠高血壓就成了多數母親的難題。那麼，孕期該如何預防妊娠高血壓呢？

孕期該如何預防妊娠高血壓呢？

1、發現自己懷孕後，進入妊娠期，就要根據醫生的要求定期前往醫院檢查，主要是檢查母體的血壓、是否有蛋白尿以及體重有沒超標。

2、一般來說，孕婦如果在孕期攝入能量過高，極易導致肥胖。但是，因為體重過高會對孕婦的血壓產生較大影響，多數較肥胖的孕婦的血壓是比較瘦的孕婦高一些。因此，女性在孕期，要保持體重增長的速度，避免體重增長過快。

3、保證孕婦營養充足和均衡，在妊娠期間孕婦的營養是至關重要的。如果營養不充足或者不均衡，會影響孕婦和胎兒的身體健康。

4、保證孕婦有充足的休息時間，充足的休息可以幫助孕婦更好的調理身體，卧床休息最好是側卧位，促進血液循環。

5、改正不良的習慣，比如抽煙喝酒等，這些不良習慣就增加高血壓發病的幾率，危機孕婦和胎兒的健康。

對於高血壓患者的生活干預，很重要嗎?

在醫學臨床上看來，普遍認為高血壓與日常生活行為有非常大的關係。血壓的升高，大都是患者的壞習慣，像重口味、暴飲暴食、抽煙喝酒、長期缺乏鍛煉等，這些都是高血壓的誘因。所以，對於高血壓患者來說，除了要堅持吃藥控制血壓外，對生活進行干預，改變不良的生活習慣，是高血壓的最基本治療。

當然，孕婦預防妊娠高血壓不只是要做好飲食、生活習慣方面，還要對身體的狀況有一定的了解。因為妊娠高血壓多發在妊娠期20周後，所以一般在妊娠初期是沒有什麼癥狀的，孕婦要更加留心觀察自身的狀況。

本文指導專家：

張龍，副主任醫師，北京大學第一醫院。

中華醫學會心血管病學會會員，獲得北京市科技進步獎，擅長治療高血壓，冠心病，高血脂，成人先天性心臟病，心力衰竭和心律失常的診斷與治療，先天性心臟病的非開胸手術，起搏器植入術等各種心血管介入診斷和治療。

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