春季多吃這些食譜，瘦身健康兩不誤

春季養生強身健體，應遵循養陽防風的原則，無論你是正值青壯年還是老年，在春季這個萬物復甦的季節，讓健康不能再等待，從春天就開始打好基礎。隨著氣溫的增高，人體內的陽氣開始慢慢復甦，每一個組織和器官的功能變得更加活躍，細胞的代謝也逐漸變強，因此春季應該更加註重健康養生。

紅茶

紅茶是一種全發酵茶，是我國茶文化中的主要飲品之一。紅茶不僅可以起到，暖胃暖宮，增加代謝的功效，還會幫助人體分解攝入過多的油脂，起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性，不妨經常多泡一些紅茶，尤其對於血脂略高的女性，經常飲用幫助是非常大的。

春筍

春筍是一種老少皆宜的美食，清脆可口的竹筍，也是許多妹妹們的最愛，在這個新鮮竹筍上市的季節，高纖維的竹筍可以春季排毒瘦身的最佳選擇。

海帶

海帶最大的好處是含有的膠質和岩藻多糖，可以增進腸道蠕動，促進排便，還可帶走體內的油脂和毒素，豐富的鈣、鐵，對於女性有其特殊的作用，它可以促進血紅蛋白的生成，促進氧的輸送，使皮膚光潔、紅潤美麗，更令女性朋友欣喜的是海帶的熱量幾乎為零。

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