這種野草是「養肝第一葯」！每年一點，活到80歲難患肝病！你吃了嗎
中醫
02-22
中醫技術殿堂
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茵陳，又叫白蒿，屬菊科植物。嫩苗可作菜蔬、作菜，老了可以藥用。
民間存有
「二月茵陳，五月蒿」
的說法。近代研究證明，以秋季採收的帶果穗的茵陳蒿，所含約有效成分最多，療效比綿(嫩)茵陳更好。茵陳，性苦、微寒，歸脾胃、肝膽經，可清熱、利濕、退黃，一直被中醫臨床視為醫治黃疸的要葯。
今天介紹的食用方法，主要還是嫩苗，在家裡當菜吃，在吃的同時，對身體也是有幫助的。
涼拌茵陳
材料
：
茵陳蒿嫩莖葉250g，白糖、麻油各適量。
做法：
將茵陳去雜洗凈，入沸水鍋焯透，撈出洗凈，擠干水，切碎放盤中，加入精鹽、味精、白糖、麻油，食時拌勻即成。
功效
：
此菜碧綠清香，甘甜爽口，具有利濕退黃、祛風明目的功效。適用於
濕熱黃疸，小便不利，風癢疥瘡，兩目昏花，夜盲
等病症。
茵陳窩頭
材料：
鮮茵陳100g，米面適量。
做法：
將茵陳洗凈，搗爛取汁，加清水適量調和米面，做成窩頭，蒸熟食，或做成饅頭亦可。此法對
急性黃疸性肝炎
茵陳蒿荷葉粥
材料：
茵陳蒿25g，新鮮荷葉1張，粳米100g，白糖適量。做法：
先將茵陳蒿、荷葉洗凈煎湯，取汁去渣，加入洗凈的粳米同煮，待粥將熟時，放入白糖稍煮即成。
功效：
此粥色淡綠，質濃，清香甘甜，具有健補脾胃、利膽退黃的功效。適用於慢性肝炎恢復期，對疾病的痊癒有一定的作用。
綿茵陳煲鯽魚
材料
：
綿茵陳30克，蜜棗2個，鯽魚1條，生薑3片，這是2~3人的量。
做法：
鯽魚放至鍋里，加少量油略煎至兩面金黃色；將全部材料放入湯煲內加水，武火煲10～15分鐘後改文火煲1小時左右，調入適量食鹽調味，飲湯吃魚肉。
功效：
此湯具有
祛濕、養肝健脾
的作用，適合濕氣重人群。常表現為頭昏沉重、全身睏乏、四肢酸軟、食慾減退，還常用於黃疸、水腫、尿少、尿頻
等症。易疲勞，肝火旺盛的年輕人也可多食用
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