節後刮油菜，道家奇方送給你，還能通利腸胃、治感冒

中國道家養生歷史悠久，博大精深，其主旨是讓人們的生活方式以「道法自然」規律生活，進而因而制之自然規律達到「樂天知命，掌握人類自身生命密碼，同時掌握宇宙天地人大自然萬物生命變化的規律」，最終讓全人類達到健康長壽、平生事業獲得成功。用黃帝《陰符經》中講：「宇宙在乎手，萬化生乎身」。

中國傳統膳食講究平衡，提出了「

五穀宜為養，

失豆則不良；

五畜適為益，過則害非淺；

五菜常為充，

新鮮綠黃紅；

五果當為助，

力求少而數」的膳食原則。

這是一個道家的奇效秘方，不僅清腸、排宿便，甚至可以清除五髒的毒素！

古人一年只有春節才吃肉，現代人天天吃肉、頓頓吃肉，有的人甚至無肉不歡，加上環境污染、工作壓力、情緒壓抑，各種毒素堆積在體內，是形成現代人各種疑難雜症的重要成因。春節以後正是排毒的好時機，每個人在家就可以做到，而且沒有副作用。

無意間和蕭道長聊起浙江有位醫生指導病人用大白菜治高血糖和便秘等病，蕭道長有點驚訝：「這位醫生是道門中人嗎？」

「他和道門頗有淵源。」

「難怪！」道長一捋鬍子，「這白菜在咱們道家上清派被稱為四秘之一，非常不得了！」

大白菜非常不得了？這話聽起來就像有人說「筷子能當槍使，一般人我不告訴他！」

「記得辟穀結束我給你吃什麼嗎？」

「哦，大白菜」，想起來了，好一大盆，帶點薑絲辣椒，道長說大白菜「刮腸」很厲害。「有些腸胃病怎麼也治不好的人，只要認真吃一陣子大白菜，一定有奇效！」

「要想長生，五臟當清！」道長說，「現在不是很多人期待辟穀排毒、治病、養生、補氣嗎？不必千里迢迢滿世界找大師指點，每個人在家就可以做到，而且沒有風險副作用，趕緊記下來吧。」

大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑（生薑皮性寒，姜肉性熱）。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。

這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以後會排出宿便，剛開始黑色，吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便，那是把五髒的毒都清了......

「這樣吃不會走不動路了吧？」我這是替很多喜歡提問的網友問的。

「呵呵，保證你跑得比吃草的馬還快！」道長哈哈大笑。不過他建議大家吃白菜的三天最好放在周末，避開社會應酬社交活動，靜心在家讀書打坐。

「體內沉垢惡穢一旦排出，妙不可言！」

蕭道長補充說明：「宿便一出，清氣會發生，陽道易旺，應禁房事數日。祝有緣眾生人安身寧，返璞歸真。」

「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合則服之，以補精益氣。」出自2000多年前的《黃帝內經》。

大白菜：

味甘，性微寒。能益胃生津，清熱除煩，利小便，利腸道。

《滇南本草》：「性微寒，味微酸，走經絡，利小便。」

《本草拾遺》：「食之潤肌膚，利五臟，且能降氣，清音聲。惟性滑泄，患痢人匆服。」

民間也常說：

魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。

白菜除作為蔬菜供人們食用之外，還有藥用價值。

道醫醫學認為，白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症（壞血病）。

民間還有用白菜治感冒的驗方，

其方法是用白菜乾根加紅糖、薑片、水煎服，或用白菜根三個，大蔥根七個，煎水加紅糖，趁熱飲服，蓋被出汗，感冒即愈。

《中醫食療營養學》：

「氣虛胃寒者不宜多食。」

對於氣虛胃冷的人，則不宜多吃白菜，以免噁心吐沫。若吃多了，可用生薑解之。

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