BBC扎心曝光：這些年爆火「健康食品」，卻是商家的營銷騙局

都說健康容易，因為咱們獲取健康的方式有很多。

在這個養生知識流量式的炮轟，很多商家也趁機「挖錢」，正好有大部分人還懶得分析，靠吃一些所謂的健康食品來一勞永逸。

於是，各種各樣偽裝「健康食品」也就大行其道。

這些被商家描述天花亂墜的健康食品，雖說差異很大，但至少它們還擁有一個共同點----貴！

正所謂：一分錢一分貨，但這些用高價購買的健康零食，真得物有所值嗎？

這些公認的「健康食物」，還真沒那麼健康！

BBC曾有有一部紀錄片，名字叫做-----「The Truth About Healthy Eating」 健康飲食的真相。

在這部紀錄片里，研究小組在全英國探訪數個頂尖大學的研究人員，他們將用一系類的實驗的來驗證，這些高價購買的「健康食品」真的健康嗎？

第一，枸杞

萬萬沒想到！

中國的枸杞在英國卻是一個超級食品，在很多商家中，枸杞被定義為養生長壽、增強免疫系統等功效。

當然，價格也自然比一般水果貴很多，但還是擋不住那些土豪們紛紛購買。

（沒想到，枸杞也能刺激GDP！）

節目組為了印證是否有效，於是邀請了一組志願者進行試驗。

他們將草莓與枸杞進行對比，來檢測一下枸杞進入人體後，是否真有如商家所說的含有極高的維生素C。

但結果卻讓人大吃一驚，枸杞雖然貴那麼多，但效果卻遠遠低於草莓。

事實上，枸杞的確含有豐富的維生素Ｃ，但是其他水果含量也很豐富，關鍵人家還便宜！

第二，奇亞籽

奇亞籽在我國也挺流行，但所謂的奇亞籽，也就是羅勒的種子，當然價格也是相當...「可人」...

在商家的眼中，羅勒含有極高的ω-3脂肪酸，據說含有較高蛋白質、抗氧化劑、鈣鎂磷等微量元素、還有已經被神話的不飽和脂肪酸……

Instagram網友還時不時曬出自己與奇亞籽相關健康食譜－－－－

但事實上，所有的種子都是ω-3的良好來源，也就是咱們尋常堅果，同樣也有奇亞籽一樣的功效。

第三，椰子油

椰子油目前最爆火的食品之一，據說能護膚養發，美白牙齒，還能排毒養顏，幫助我們更好燃燒脂肪。

就連維密名模---米蘭達可兒也自爆自己每日吃4勺椰子油。但事實上，在營養學家裡，這椰子油無疑就是一個智商稅。

植物油的煙點大多在200℃以上，而椰子油只有177℃。這就意味著，椰子油只能適用於普通的涼拌，而不能爆炒或油炸，你若將它來炒菜，絕大部分營養物質都被消耗。

你也許會問：但它不含反式脂肪酸，而且不含膽固醇！

親，所有的天然植物油都不含反式脂肪酸，只有部分氫化處理的植物油才會產生反式脂肪，一般用於食品工業生產，比如奶油。

而膽固醇更別提，任何食用油有都不含膽固醇，膽固醇一般存在於動物的肉、蛋與奶。

而菜籽油里的不飽和脂肪酸可比椰子油太多了，更何況還十分便宜，若你懂行的話，還能更省錢呢！

比起超級食品，均衡飲食才是王道！

事實上，這些超級食品能賣的火爆。

商家們之所以一直能賺我們的智商稅，歸根到底還是咱們太懶了。

又不想過多了解基本飲食常識，只想走捷徑來一勞永逸。

而結果卻是，不光咱們無法得到真正的健康，反而還一直砸錢。

所以比起那些七七八八的酷炫偏方，均衡飲食才是王道。

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