堅持每天吃香蕉，身體會有這2個好處，但注意這3種人堅決不能吃

香蕉，這種水果應該是大家比較喜歡的一種水果，並且在我們日常生活中應該是價格比較親民並且味道軟甜的一種水果了，雖然我們平時都把它當作香蕉來吃，但是平時我們也可以做菜吃，比如拔絲香蕉是非常好吃的，還有油炸香蕉，另外很多減肥人群還將香蕉這種水果當做是主食來吃，今天小編就來說說我們平時吃的香蕉。

首先香蕉對我們的身體有很大的好處，其中小編想先說的就是香蕉對於大家的印象就是可以很好的起到通腸潤便的效果，香蕉中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，對於一些有便秘情況的人有很好的改善效果，但是由於很多人吃香蕉的時候喜歡吃綠的，也就是還沒有熟的香蕉，但這樣是不能起到很好的消化通腸的效果的！

另外小編要說的第二點就是香蕉中含有大量的鉀元素和鎂元素，同時還有一些人體必需的礦物質，其中鉀元素和鎂元素對於我們人體來說有很好的改善血壓的效果，因此高血壓患者可以平時多吃一些，但是香蕉中是含有一定糖分的，如果患有糖尿病，小編是不建議多吃的，一天一個就非常好了~

但是就是這樣對身體有好處並且是價格比較親民的一種水果依舊對於一些人來說是不太好的，因為這樣可能對你身體會起到適得其反的效果，首先就是對香蕉過敏的人群，首先很多人都會對一些東西或者食物過敏，香蕉也不例外，因此如果大家身體中本身就有一些過敏因子的話，就不要吃香蕉了，這樣就會使身體出現不適甚至是皮膚問題。

最後還有兩類人小編也不建議大家吃，首先就是糖尿病嚴重患者，這類患者就是血糖很高平時什麼都不敢吃還要需要藥物的人，建議是不要吃香蕉，另外一種就是腎病患者不建議食用，腎功能不好的人本身代謝就有很大的問題，香蕉糖分比較大這樣就會導致身體出現不適等情況，加重腎臟負擔！

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