在臨床上，陰虛火旺是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化為虛火。陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑，臨床以心、肺、肝、腎的病證為主。而陰虛火旺是女性很容易出現的一種情況，多是因為本身體質虛弱、熬夜、飲食不規範等因素引起的。

而常見的陰虛火旺的癥狀，包括了身體虛弱無力、精神萎糜、咽干口燥、口舌生瘡、心煩易怒等。時間長了，會降低身體抵抗力，從而引起更多併發症。中醫總結認為，飲食調養是治療陰虛火旺的重要方法，陰虛火旺的人，平時要多吃一些具有滋陰降火作用的食物。

陰虛火旺的人，吃什麼好？

1、大棗。

對於女性來說，大棗是一種不可錯過的滋補品。大棗當中含有豐富的維生素，並且還具有滋陰補陽、滋補氣血等功效和作用。適當食用可以促使氣血充盈，讓面色變得更加紅潤，有效預防貧血。如出現陰虛火旺癥狀的患者，可以經常用紅棗泡水喝或者煮粥服用。

2、雞蛋。

雞蛋有人體營養庫的美稱，不僅能幫人體補充充足的營養物質，同時還可以益氣養血、滋陰潤燥。如出現陰虛火旺、抵抗力低等癥候的人，可以經常吃雞蛋。但要注意的是，雞蛋當中也含有很多膽固醇，如本身血脂水平比較高應該少吃。

3、鴨肉。

鴨肉是一種優良的進補食品，其含有的營養價值與雞肉相仿，但是其肉性味甘、寒。因此，同時具有滋陰降火、養胃等作用，適當服用鴨肉可以改善胃口、止咳化痰、消除水腫、除癆熱骨蒸、緩解大便乾燥。

4、枸杞。

枸杞是一種老少皆宜的滋補佳品，陰虛火旺的人平時可以把枸杞加入粳米做成粥服用，其含有豐富的維生素c、氨基酸、枸杞多糖、胡蘿蔔素、甜菜鹼、酸漿紅素、煙酸等多種營養成分，對健康有很多好處。

中醫認為，當出現陰虛火旺癥狀時服用枸杞可以起到平補腎陰的效果，緩解肝腎虧虛、腰膝酸軟、虛勞咳嗽、頭暈目眩等癥狀。同時，還能提高免疫力、抗疲勞、抗衰老、抗腫瘤、保肝。

5、百合。

百合同樣也是陰虛火旺的人可以服用的一種滋補類中藥材，平時可以把百合與粳米做成粥服用或者直接泡水服用。中醫認為，百合是一種具有養陰潤肺作用的滋補類中藥材。並且，還可以清心安神，緩解陰虛久咳、痰中帶血、情志不遂引起的失眠多夢、虛煩驚悸、精神恍惚等癥候。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！