周末和美味的山楂蘋果水 消食健脾飲更配哦

消食健脾飲： 小朋友經常容易積食上火，更容易因此生病。過節吃的油膩，零食也吃多了，急需消食 沒到吃藥的地步，就不要輕易給孩子吃藥。做個簡單的消食健脾飲，大人孩子都能喝！ 滿媽廚房，寶寶輔食每天更新。 抖音：滿媽廚房 觀看視頻版本。

By 滿媽丶廚房 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 山楂 適量
• 蘋果 1個
• 冰糖 10克

做法步驟

1、山楂加鹽揉搓洗凈（我買的是冰糖山楂，比較小，並不是很酸，適合給孩子做食物）

2、蘋果用鹽搓洗乾淨外皮，沖洗乾淨。

3、蘋果切小塊。

4、山楂一分為二，去掉中間的核。

5、所有食材加入鍋中，加足量的水。

6、加入一點冰糖，中和一下酸味。

7、煮30分鐘左右即可，山楂和蘋果都煮軟了，入口即化。

8、如果是給小寶寶喝，可以再兌一些溫水，稀釋一下。

因為我用的山楂品種比較甜，所以放的比較多，如果是用普通山楂，可以少放一些。 給孩子偶爾喝一次就好，不要經常喝，酸食物容易傷胃，酸甜味的水喝多了，也會影響喝白開水。

1.降血脂

防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

2.開胃

開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的葯中都採用了山楂。

3.活血化瘀

山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。

4.可治療腹瀉

山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

5.促進子宮的復原

山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。

6.抗衰老

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

由於中醫認為山楂只消不補，脾胃虛弱者不宜多食，且不能空腹吃。 此外，山楂不宜與海鮮、人蔘、檸檬同食。

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