聽說「十人九濕」，那怎麼看自己濕氣重不重？

柯大夫，您好。我常聽人說「十人九濕」，朋友圈裡也總有人在喝祛濕茶。請問濕氣重有啥表現？怎麼看自己濕氣重不重？

柯大夫

說「十人九濕」，有點誇張。但要說當今人多濕，確實有幾分道理。

現如今，無論是飲食不節導致的內生濕邪，還是濕漉漉的外部環境因素，都讓人極易被濕氣侵襲。

那麼，怎麼才知道自己體內的濕氣重不重呢？一般來說，有沒有濕氣，看這6個地方就知道：

看舌頭：舌頭胖大，兩側有齒痕，舌苔厚膩；

看大便：大便溏爛，黏滯不爽，馬桶難沖乾淨；

看皮疹形態：腫脹、糜爛、滲出明顯；

看瘙癢部位：濕氣重濁，易侵犯人體下部。瘙癢多發於陰囊、小腿、腳部；

看身材：一般來說，「肥人多濕」。這是因為：肥胖者體內多存在津液運化失常，津液代謝不暢通，可化為痰濕，痰濕內蘊，則表現為肥胖；

看精神狀態：中醫認為「因於濕，首如裹」。病人會覺得頭腦昏沉，身體困重，彷彿被厚衣包裹一般，整個人懶洋洋的，不願意活動；

如果身體出現以上幾種癥狀，就說明你體內有濕氣。大家不妨花上1分鐘來自測一下！

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編輯：阿初

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