壓歲錢還在的話，多吃這四種有益大腦的零食，泡麵加圖三遠離垃圾

很多的人想必已經開學了，又要開始進入新的一輪學習當中了，除了要回歸到正常的飲食休息當中去，還可以多吃點對大腦學習有幫助的食物，有些食物可以當做平時的零食來吃，不僅能夠解饞，還能夠對我們的大腦智力和發育有很大的作用，要是壓歲錢還在的話，多吃這四種有益大腦的零食，泡麵加圖三遠離垃圾。

白果

我們學習的時候記憶力是非常重要的，如果有一個好的記憶力，學習起來將會事半功倍，而白果仁就有增強記憶力的作用，因為果仁裡面有黃酮甙、苦內脂，是我們的大腦有很好的保健作用，不過白果雖然能當零食吃，不過它生吃是有輕微毒性的，最好的方式是買那種已經加工炒制的，或者直接用開水泡茶喝。

油炸南瓜花

南瓜是我們常吃的東物，不僅美味而且營養也豐富，不過很多人不知道，其實它渾身都是寶，不僅南瓜藤是一種很好的食療食物，南瓜花也是，它被營養學家稱為「全能的蔬菜」，可以把它油炸成小零食，也可以做一個雙花雞蛋，當做早餐吃，不僅能夠強身健體，還對我們的大腦發育有很好的作用。

鵪鶉蛋

這個東西大家應該都不陌生，不管是吃火鍋還是麻辣燙都不少見，以前的時候在鄉下能夠在草堆里找得到，然後用火烤著吃可香了，它的營養價值還挺高的，比雞蛋的卵磷脂和氨基酸的含量還要高，平常喜歡吃泡麵的人比較需要這種，泡麵也有了營養，能夠遠離垃圾食品。不然的話就算是有心學習，大腦和體力跟不上會很心累的。

紅薯干

紅薯干是一種非常好的休閑零食，它有很好的促進消化的作用，還可以預防青春期 放肥胖問題，最主要的是它吃起來美味，攜帶方便，保存時間長，比我們吃辣條這些零食有營養多了，而且裡面還含有我們人體必須的賴氨酸，身體是學習的本錢，一個好的身體基礎學習起來事半功倍呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！