上廁所時看一下，如果大便「前硬後軟」，別嫌臭，可能是它近身了

在生活中吃喝拉撒是一輩子的事情，那麼有非常多的人在我們飲食上就會花費大量的精力，卻沒人去關注一下自己的大便，很多人都知道檢查腸胃，通常就會通過檢查大便來確診腸胃是否健康了，那麼我不知道你們在生活中有沒有過在排便的時候出現前硬後軟的現象呢。當出現這種情況的時候，那麼多數人就會以為是不是腸道出現了一些問題。上廁所時看一下，如果大便「前硬後軟」，別嫌臭，可能是它近身了

第一個原因：排便次數太少

在正常的情況下，那麼大多數人都不會選擇憋尿，卻會選擇憋大便，因為有非常多的人的潛意識裡面，大便和小便是有著一些區別的，就是所耗費的時間長短相對來說是是不同的，其實也就是由於生理結構圖的一些原因變大變的一個過程，可以減弱強烈的一個意識感，甚至還能夠推遲一天的時間，這是一種很不好的習慣，但我因為在畢業答辯的過程中就會使大便體內反覆擠壓，就會出現乾燥的情況和自身一些細菌。

第二個原因：飲食辛辣

在生活中有非常多的人都會喜歡吃辣那麼甜的，攝入辣椒的話，早晚也就會隨著我們的大片兒排出來，肛門也就會對於辣椒素產生一些反映，長期以來刺激也就會出現上火的情況，甚至還有可能會出現痔瘡的現象。

只需要對症下藥，就能夠做出這樣的一個問題，下面就和小編來一起了解一下如何緩解吧。

方法一：多吃蔬果

水果蔬菜其實是屬於綠色的水瓶，那麼經常吃的話對身體也是非常好的，因為不僅含有大量的纖維素，還能夠幫助我們排便，在生活中我們身體出現便秘，很有可能就是我們的飲食習慣出現了一些問題。

方法二：每天按時排便

我們體內是有著一個很強大的鬧鐘的，也就是生物鐘那麼有一些研究，也就會表明這些三天在我們體內養成一個生理習慣，那麼對於排便這樣的一種現象，在早晨進行是非常好的，在早上起床之後立馬進行，由於很多人都會有懶床的一種習慣，那我們為了自己的身體健康，如果可以堅持早起三天，排便的過程相對來說也就會更加的順暢。

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