大運動訓練對兒童身心發展的意義以及家庭訓練小遊戲

兒童的運動發展分為精細動作和粗大運動，二者有聯繫但也有區別，但都屬於寶寶的運動技能。

精細動作是指寶寶手部、腳部、口腔及舌部等細小動作，例如手部拇指和食指的捏合能力、腳趾頭的活動能力、使用吸管杯的能力等等。例：兒童發音不清晰等也有可能是精細動作中的口腔肌肉群發育不成熟造成；

粗大運動也稱為（大運動）主要是指身體大肌肉群及四肢的活動，包括俯卧抬頭、翻身、坐、爬、站、走等大動作，是軀幹及四肢的整體運動。大運動的發育與其他能力的發育有密切的關係。

大運動先發展，然後帶動精細動作的發展。例如：當寶寶能夠抬起手臂時（大運動），他才能將小手舉到自己眼前，然後轉動手部或玩自己的手指（精細動作）。同樣的，當寶寶能夠舒展四肢並活動時（大運動），小手才能扶著小腳丫，將腳趾頭送進嘴裡嘗一嘗（精細動作）。

一. 嬰幼兒大運動發展規律表

嬰幼兒粗大運動的發育速度雖有種族、地區及個體差異，但發育規律基本一致：

3個月

可保持頭部立直，豎頭穩定。

4個月

豎頭時頭部可自由轉動。

4-6個月

會翻身。

6個月

可雙手前撐坐。

7個月

可放手獨坐。

8個月

可從俯卧位向坐位轉換。

9個月

可完成腹爬，能扶物站立。

10個月

可手膝位四爬，可扶床欄行走。

12個月

可獨自站立。

14個月

可獨自行走，能不扶物彎腰拾物。

15個月

可退後行走。

18個月

牽單手可上樓梯。

24個月

可跑步，會踢球，可自己扶欄杆上樓梯。

30個月

會獨自上樓梯，會用腳尖行走。

36個月

會獨自上樓梯，會用腳尖行走。

二.粗大運動訓練對兒童身心發展的意義

1、 促進大腦發育。

粗大運動能力與兒童生長發育緊密相關，兒童運動能力的發展是在大腦神經和肌肉的控制下進行的，可促進兒童大腦發育，增多大腦毛細血管數量，促進大腦神經元之間建立永久鏈接，提高兒童身體調節、平衡、反應、靈敏度、運動技巧、大小肌肉的發育水平。

例如訓練雙腳走直線既練習了視覺，又鍛煉了雙腳正確分步和平衡姿勢的感覺等。

2、促進身體健康成長

健康的身體是智力發展的物質條件。大運動的訓練能提高個體的機能促進其生長發育。有的兒童身體發育較差，所以更加需要從運動方面著手，解決孩子基礎性的問題。

3、促進語言和社交能力

一些兒童的語言能力差，甚至是無語言，或只會發出一些簡單的字詞。對這樣的孩子只做單一的語言訓練是遠遠不夠的，因為語言的形成與發展本來就是一個很複雜的過程，包括語言器官的發育，呼吸及氣息的運用，認知能力的發展，語言環境的影響等等。

因此，兒童的語言發展障礙也是多方面的，運動訓練對他們的語言發展可以起到促進作用。

4、促進注意力發展

個體在運動的時候同時會產生三種激素：多巴胺、血清素與腎上腺素。這三種神經傳導物質都有助於提升個體的學習效率，多巴胺和血清素可以穩定情緒，並使人產生愉悅感和幸福感，人在快樂的情境下學習會效率倍增。

腎上腺素可以使孩子專註力增強，形成永久記憶。運動可以調節和改善大腦缺氧的癥狀，同時在運動的過程中，可以提高孩子手眼協調的能力，提高專註力。

當我們談論到運動時，總是會想到跑、跳、投等軀體相關的大肌肉運動，因為它們確實很重要。而手部的抓、捏、擰等精細運動的發育，與大肌肉運動同樣重要。?兩者有區別但也有緊密聯繫。

精細動作的發展幾乎都和手有關聯，因為手是大腦的辦事處，就像日本著名兒科醫生稻垣武說的，「積極使用雙手使手指的觸覺變得敏銳，是促進大腦發育的重要刺激」

而且，手指的發展對寶寶的成長也是極為重要的，用勺子、扣紐扣、寫字、畫畫、彈鋼琴…...幾乎是每一項技能的學習都離不開高級的手部精細運動技能。

三. 兒童精細運動發展對照表

所以，為了避免家長在日後發現孩子手部精細動作發展不良的時候悔之晚矣，在這裡為大家詳細列舉孩子在六歲半之前的手部精細動作發展標準，請各位家長朋友積極核對，並在發現孩子存在精細動作發展不良情況時及時給予干預訓練。

月齡精細動作發展標準對照

兒童手部精細動作的發展是一步一步台階式進行的，沒有前面的基礎，後面的動作便很難實現。所以，家長切不要再相信什麼「長大就會好」的鬼話。

永遠記住，滴水才能穿石，如果不能幫助孩子在人生的頭六年里充分練習雙手的操作，孩子根本不可能在進入小學的那一天，就能夠瞬間靈活地在小方格里一筆一划工整寫字！

二、精細動作家庭訓練小遊戲

1、夾珠子

夾珠子，也可以用其他代替。比如帶殼花生特別適合小寶寶夾。3周歲的孩子就可以練習"夾"這個動作，因為"夾"是大腦對手，尤其是對這幾個手指頭的配合要求都很高。雖然要求很高，3歲的孩子就應該會了，2歲多的孩子其實也會了。

但是很多爸爸媽媽覺得孩子不會，一直讓孩子用勺子吃飯。如果你現在還有這樣的想法的，趕緊放下，改用筷子。因為筷子對孩子手部精細動作的鍛煉特別有用。

夾珠子不僅是在鍛煉精細動作，也是在鍛煉耐心。希望爸爸媽媽們用心幫孩子鍛煉，訓練出一雙靈巧的手，對孩子以後做手工、寫字、學習、工作都有很大的幫助。

2、小珠進洞

這款玩具可以有效的訓練孩子的注意力、手、眼、腦協調、及精細動作

3、將物體投入容器訓練

兒童把小物體準確地投入容器，所使用的小物體和窗口最好是金屬製品，既不容易破碎，又會發出聲響。

這種金屬敲擊時發出的悅耳的聲響會激發他們的興趣，嬰幼兒會不厭其煩地繼續幹下去。使用的物體要根據嬰幼兒投放的情況更換，由大變小。

如由原來的罐頭盒內投放小鎖，小汽車等改為向小瓶子、小碗內投放葡萄乾、大米等。父母也可同他們一起做「套圈」遊戲，誰套得准就鼓勵誰。在投的過程中既訓練了手指活動的靈活性，又鍛煉了手眼的協調性。

4、擰旋訓練

如拿一些螺絲讓嬰幼兒擰緊或放鬆，或者拿一些用過的瓶子讓他們擰緊或旋開瓶蓋。

5、撥算盤訓練

拿一算盤，讓嬰幼兒用手把算珠撥上撥下，既要一個個地撥，又可同時撥動幾個或一排、幾排。既可用一隻手去撥，又可用兩手同時在算盤上撥動。撥動時，算盤珠碰撞時會發出「叭叭」的聲音，使他們樂意用手去撥，效果也很好。

6、插孔訓練

用一較長的有一定厚度的木條，在上面鑽上一些在小不同的孔(大的能插上筷子，小的能插上吸管)。開始讓嬰幼兒先用筷子、蘸筆管等向大孔中插，繼而練習能把吸管插到小孔中去。

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